21.09.2020, 12:10 1262

B12 VİTAMİNİ

Vitamin deyince özellikle beyin ve sinir kelimeleriyle bir araya gelince çoğumuzun aklına gelen ilk vitamindir.

B12 seviyemiz düşerse kafa karışıklığı anksiyete, depresyon, baş dönmesi, dengesizlik, hafıza problemleri çok sık görülmektedir.

B12 vitamini beyin ve vücut için çok önemlidir. Beyin hücrelerini beslediğinden eksikliği durumunda fiziksel ve zihinsel fonksiyonlarda yavaşlama görülebilir.

En sık hayvansal kaynaklı gıdalarda bulunur yumurta, et, balık, süt ürünleri…

Yaptığım tetkiklerde birçok insanda eksik bulmuşumdur. Özellikle hayvansal ürünleri tüketmeyen insanlarda daha çok eksiklik görülür. Yine diğer bir eksiklik sebebi çoğumuzun problemi olan bağırsak sindiriminin bozukluğu sonucudur.

Herhangi bir kişide görülen unutkanlık, hafıza problemleri, zihinsel karışıklık, baş dönmesi, özellikle kol bacak olmak üzere vücutta uyuşukluk varsa hemen B12 düzeylerine baktırılmalı ve eksikliğin giderilmesini tavsiye ediyorum.

Yorumlar (0)
26°
parçalı az bulutlu
Namaz Vakti 28 Ekim 2020
İmsak 05:16
Güneş 06:39
Öğle 12:12
İkindi 15:08
Akşam 17:35
Yatsı 18:52
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 6 16
2. Fenerbahçe 6 14
3. Galatasaray 6 10
4. Karagümrük 6 8
5. Çaykur Rizespor 6 8
6. Kasımpaşa 6 8
7. Antalyaspor 6 8
8. Malatyaspor 6 8
9. Göztepe 6 7
10. Erzurumspor 5 7
11. Başakşehir 6 7
12. Beşiktaş 5 7
13. Gaziantep FK 6 7
14. Sivasspor 5 7
15. Hatayspor 4 7
16. Konyaspor 5 6
17. Kayserispor 5 6
18. Trabzonspor 6 5
19. Denizlispor 6 5
20. Gençlerbirliği 5 4
21. Ankaragücü 4 1
Takımlar O P
1. Tuzlaspor 7 17
2. İstanbulspor 7 16
3. Adana Demirspor 7 14
4. Samsunspor 7 14
5. Ankara Keçiörengücü 7 13
6. Altınordu 7 13
7. Giresunspor 6 11
8. Altay 6 10
9. Balıkesirspor 7 10
10. Adanaspor 7 9
11. Akhisar Bld.Spor 7 9
12. Bursaspor 7 7
13. Menemen Belediyespor 7 6
14. Bandırmaspor 7 5
15. Ümraniye 7 5
16. Ankaraspor 7 4
17. Boluspor 7 3
18. Eskişehirspor 7 3
Takımlar O P
1. Everton 6 13
2. Liverpool 6 13
3. Aston Villa 5 12
4. Leicester City 6 12
5. Leeds United 6 10
6. Southampton 6 10
7. Crystal Palace 6 10
8. Wolverhampton 6 10
9. Chelsea 6 9
10. Arsenal 6 9
11. Tottenham 5 8
12. West Ham 6 8
13. Man City 5 8
14. Newcastle 6 8
15. M. United 5 7
16. Brighton 6 5
17. West Bromwich 6 3
18. Burnley 4 1
19. Sheffield United 6 1
20. Fulham 6 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 7 14
2. Real Madrid 6 13
3. Granada 6 13
4. Villarreal 7 12
5. Atletico Madrid 5 11
6. Cádiz 7 11
7. Osasuna 6 10
8. Elche 5 10
9. Getafe 6 10
10. Real Betis 7 9
11. Eibar 7 8
12. Barcelona 5 7
13. Sevilla 5 7
14. Valencia 7 7
15. Deportivo Alaves 7 7
16. Athletic Bilbao 6 6
17. Huesca 7 5
18. Celta de Vigo 6 5
19. Levante 5 3
20. Real Valladolid 7 3
Yeni Sayımız
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@