28.09.2020, 13:14 1122

B9 VİTAMİNİ

Diğer adıyla folik asit neredeyse gebe olan herkesin bildiği sadece gebelere has bir vitamin gibi düşünülmüştür.
Oysa eğer karamsar, umutsuz, mutsuz, depresyondaysanız B9 eksik olabilir. Şimdilik bunlar yoksa bile uzun süreli düşüklükte bu şikayetler bu yüzden yaşama riskimiz vardır.
Yapılan birçok çalışmada duygu durum bozukluğu, huzursuzluk, anksiyete, ilgisizlik algı ve oryantasyon bozukluğu konsantrasyon eksikliğinde folik asit eksikliği olabilir.
Yaptığım tetkikler arasında rutindir. B9 vitamini de B12 ve D vitamini gibi maalesef çok düşüktür. Olası rahatsızlıklar açısından muhakkak takviye edilmelidir.
B9 vitamini yeşil yapraklı sebzelerde, kurubaklagillerde, yerfıstığında bulunur. Pişirme ile güneş ışığına maruz kalma gibi etkenler ile yapısı bozulabilir. Hassas yapısı sebebiyle ne kadar yeşil yapraklı besinler tüketirsek tüketelim maalesef beslenme yoluyla alamayız. Dolayısıyla takviye şekilde almak bize faydalıdır.

Yorumlar (0)
açık
Namaz Vakti 26 Ekim 2020
İmsak 05:14
Güneş 06:36
Öğle 12:12
İkindi 15:11
Akşam 17:39
Yatsı 18:56
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 6 16
2. Fenerbahçe 6 14
3. Galatasaray 6 10
4. Karagümrük 6 8
5. Kasımpaşa 6 8
6. Antalyaspor 6 8
7. Malatyaspor 6 8
8. Göztepe 6 7
9. Erzurumspor 5 7
10. Sivasspor 4 7
11. Başakşehir 6 7
12. Gaziantep FK 6 7
13. Hatayspor 4 7
14. Konyaspor 5 6
15. Kayserispor 5 6
16. Çaykur Rizespor 5 5
17. Trabzonspor 6 5
18. Denizlispor 5 5
19. Beşiktaş 4 4
20. Gençlerbirliği 5 4
21. Ankaragücü 4 1
Takımlar O P
1. Tuzlaspor 7 17
2. İstanbulspor 7 16
3. Adana Demirspor 7 14
4. Samsunspor 7 14
5. Ankara Keçiörengücü 7 13
6. Altınordu 7 13
7. Giresunspor 6 11
8. Altay 6 10
9. Balıkesirspor 7 10
10. Adanaspor 7 9
11. Bursaspor 6 7
12. Akhisar Bld.Spor 6 6
13. Bandırmaspor 7 5
14. Menemen Belediyespor 6 5
15. Ümraniye 7 5
16. Ankaraspor 7 4
17. Eskişehirspor 7 3
18. Boluspor 6 2
Takımlar O P
1. Everton 6 13
2. Liverpool 6 13
3. Aston Villa 5 12
4. Leicester City 6 12
5. Leeds United 6 10
6. Southampton 6 10
7. Crystal Palace 6 10
8. Wolverhampton 6 10
9. Chelsea 6 9
10. Arsenal 6 9
11. Tottenham 5 8
12. West Ham 6 8
13. Man City 5 8
14. Newcastle 6 8
15. M. United 5 7
16. Brighton 5 4
17. West Bromwich 5 2
18. Burnley 4 1
19. Sheffield United 6 1
20. Fulham 6 1
Takımlar O P
1. Real Madrid 6 13
2. Granada 6 13
3. Villarreal 7 12
4. Atletico Madrid 5 11
5. Real Sociedad 6 11
6. Cádiz 7 11
7. Osasuna 6 10
8. Elche 5 10
9. Getafe 6 10
10. Real Betis 7 9
11. Eibar 7 8
12. Barcelona 5 7
13. Sevilla 5 7
14. Valencia 7 7
15. Deportivo Alaves 7 7
16. Athletic Bilbao 6 6
17. Huesca 6 5
18. Celta de Vigo 6 5
19. Levante 5 3
20. Real Valladolid 7 3
Yeni Sayımız
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@