KALP DAMAR HASTALIKLARI KADER DEĞİL, BİR SEÇİMDİR!

KALP DAMAR HASTALIKLARI KADER DEĞİL, BİR SEÇİMDİR!

Fırat Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Türk Kardiyoloji Derneği Pulmoner Vasküler ve Erişkin Doğumsal Kalp Hastalıkları Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Mehmet AKBULUT, 29 Eylül Dünya Kalp Günü dolayısı ile açıklamalarda bulundu.

Dr. AKBULUT, Dünyada ve ülkemizde yaşamı tehdit eden sağlık sorunları arasında ilk sırada yer alan “Kalp ve Damar Hastalıklarına dikkat çekmek ve toplumsal farkındalığı sağlamak amacıyla, Dünya Kalp Federasyonu’ nun 29 Eylül’ü “Dünya Kalp Günü” olarak ilan ettiğini,  bu çerçevede 29 Eylül Günü Dünyada ve ülkemizde birçok etkinlik gerçekleştirildiğini, dünyada her yıl yaklaşık 18 milyon insanın hayatını kaybettiği, kalp-damar hastalıklarının tütün kullanımı, sağlıksız beslenme ve fiziksel aktivite yoksunluğu gibi, başlıca risk faktörlerinin kontrol altına alınması ile yaklaşık %80' önlenebilir nitelikte olduğunu, ancak koruyucu sağlık politikalarının yeterince geliştirilmemesinin, kalp-damar hastalıklarına bağlı ölümlerin giderek artmasına neden olduğunu, 2030 yılına gelindiğinde, kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin, yaklaşık %30 artışla 23 milyona yükseleceğinin tahmin edildiğini ve bu ölümlerin çoğunun (yaklaşık %75’i), bizim gibi gelir düzeyi düşük ülkelerde meydana geldiğini sözlerine ekledi.

Prof. Dr. Mehmet AKBULUT, ancak ‘kalp damar hastalıklarının kader değil, bir seçim olduğunu’ yaşamımızda sadece küçük değişiklikler yaparak, kalp – damar hastalıklarına bağlı meydana gelebilecek ölümlerin 4’te 3'ünün önüne geçilebileceğini, bunun için ise haftada en az beş gün 30 dakikadan az olmamak üzere fiziksel hareket yapılması gerektiğini (her yıl dünyada yaşanan ölümlerin %6'sı hareketsizlikten kaynaklanmaktadır) söyledi.

Dr. AKBULUT, kalp sağlığına iyi gelen besinler tüketilmesi gerektiğini, sağlıksız beslenme alışkanlıkları (şeker, tuz, doymuş yağ ya da trans yağ içeriği yüksek olan işlenmiş gıdalar), dünyada önde gelen 10 ölüm nedeninden 4'ü ile doğrudan bağlantılı olduğunu, tütün, tütün ürünleri, alkol ve diğer tüm keyif verici maddelerden uzak durulması ve fazla kiloların verilmesi gerektiğini, kan kolesterol ve şeker değerleri için periyodik olarak kan tahlilleri yapılması ve herhangi bir anormallik tespit edilir ise, buna yönelik tedavi başlanması, kan basıncı kontrolü için, periyodik olarak kan basıncı ölçümü yapılması, gerekli durumlarda doğru yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte ilaç tedavisi başlanması, stres kaynaklarından uzak durulması, daha da önemlisi tüm bu davranışsal tedbirlerin, sadece erişkin dönemde değil, çocukluk dönemlerinde alınması gerektiğini dile getirdi.

AKDENİZ TİPİ YAŞAM TARZI

Fırat Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Ferzeyn YAVUZKIR’da, 29 Eylül Dünya Kalp Günü ile ilgili açıklamalarda bulundu.

Dr. YAVUZKIR, tüm Dünyada 29 Eylül Gününün Dünya Kalp Günü olarak kutlandığını, Dünya Kalp Günü’ nün Dünya Kalp Federasyonu ve üyeleri tarafından düzenlenen kalp sağlığı öneminin işlendiği bir gün olduğunu, bu günün asıl amacın farkındalık yaratıp tüm dünyada en çok ölüme sebep olan kalp damar hastalıklarının önlenmesi ve yaşam tarzının düzenlenmesi konusunda toplumun bilinçlendirilmesi olduğunu söyledi. YAVUZKIR, ülkemize baktığımızda her yıl üç yüz binden fazla kişinin kalp krizi geçirdiğini, bu sayının yüz yirmi beş bin kişisinin de vefat ettiğini, toplum sağlığı açısından dünya kalp gününün önem arz ettiğini, bu günde farkındalık oluşturup önemli bir toplum sağlığı sorununun dile getirildiğini, burada bireylerin yapacağı yaşam modifikasyonunun önemli bir yer tuttuğunu, bu yaşam modifikasyonlarının sigara dumanına maruz kalmamak, aktif ve pasif içiciliğin önüne geçilmesi, tütünsüz bir hayat, tansiyon değerlerine dikkat edilmesi, sebze meyve ağırlıklı beslenme alışkanlığının kazanılması, aşırı yağlı, kırmızı et tüketilmemesine dikkat edilmesi ayrıca Akdeniz tipi beslenme şeklinin yaşam tarzı olarak hayatımızda uygulanmasının önemli olduğunu söyledi.

Fırat Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Ferzeyn YAVUZKIR, fiziksel hareketsizliğin önüne geçilmesi için kalp sağlığı açısından günde en az yirmi beş otuz dakika orta tempo ile düz yolda yürümenin önerildiğini, stresten uzak durmanın önemli olduğunu, kan şekerine dikkat edilmesi gerektiğini, şeker regülasyonunun çok önemli olduğunu, kan yağına, kan kolesterolüne dikkat edilip bunları yaşam tarzı olarak çocuklarımıza bireylere öğretip kalp sağlığımıza dikkat etmemiz gerektiğini, ileride oluşabilecek kalp krizleri, ani ölümler, inme denilen hem mortalite hem de morbitideyi artıran önemli şeylerin önüne geçileceğini dile getirdi.       

             

                             

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 07 Aralık 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 29
2. Galatasaray 13 27
3. Adana Demirspor 13 24
4. Konyaspor 14 24
5. Başakşehir 13 24
6. Kayserispor 14 23
7. Trabzonspor 13 23
8. Beşiktaş 13 22
9. Alanyaspor 14 17
10. Gaziantep FK 13 16
11. Antalyaspor 12 16
12. Giresunspor 13 15
13. Kasımpaşa 13 15
14. Hatayspor 13 14
15. Karagümrük 13 13
16. Ankaragücü 13 13
17. Sivasspor 14 11
18. İstanbulspor 13 8
19. Ümraniye 13 7
Takımlar O P
1. Eyüpspor 16 37
2. Samsunspor 15 27
3. Rizespor 15 26
4. Pendikspor 15 26
5. Keçiörengücü 15 26
6. Bodrumspor 15 25
7. Boluspor 15 25
8. Manisa FK 15 24
9. Bandırmaspor 15 24
10. Sakaryaspor 16 22
11. Altay 15 21
12. Adanaspor 15 18
13. Göztepe 14 18
14. Tuzlaspor 15 16
15. Erzurumspor 15 14
16. Altınordu 15 12
17. Ö.K Yeni Malatya 15 11
18. Gençlerbirliği 15 7
19. Denizlispor 15 6
Takımlar O P
1. Arsenal 14 37
2. M.City 14 32
3. Newcastle 15 30
4. Tottenham 15 29
5. M. United 14 26
6. Liverpool 14 22
7. Brighton 14 21
8. Chelsea 14 21
9. Fulham 15 19
10. Brentford 15 19
11. Crystal Palace 14 19
12. Aston Villa 15 18
13. Leicester City 15 17
14. Bournemouth 15 16
15. Leeds United 14 15
16. West Ham United 15 14
17. Everton 15 14
18. Nottingham Forest 15 13
19. Southampton 15 12
20. Wolves 15 10
Takımlar O P
1. Barcelona 14 37
2. Real Madrid 14 35
3. Real Sociedad 14 26
4. Athletic Bilbao 14 24
5. Atletico Madrid 14 24
6. Real Betis 14 24
7. Osasuna 14 23
8. Rayo Vallecano 14 22
9. Villarreal 14 21
10. Valencia 14 19
11. Mallorca 14 19
12. Real Valladolid 14 17
13. Girona 14 16
14. Almeria 14 16
15. Getafe 14 14
16. Espanyol 14 12
17. Celta Vigo 14 12
18. Sevilla 14 11
19. Cadiz 14 11
20. Elche 14 4
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@