Süreç Psikolojimizi Bozdu

Haber: Ayşe Yıldız - Psikolog Kübra Aydın, pandemi sürecinin küresel boyutta psikolojik rahatsızlıklara sebep olduğunu açıkladı

Süreç Psikolojimizi Bozdu
Haber albümü için resme tıklayın

Pandemi sürecinde psikolojik rahatsızlıklar açısıdan bir artış beklediklerini ve bu artışın yaşandığını ifade eden Psikolog Kübra Aydın, psikolojik rahatsızlıklarda küresel boyutta bir artış olduğunu belirtti Aydın, insanların sabırlarının tükendiği dönemlerde psikolojik rahatsızlığın baş gösterdiğini vurguladı.

“Süreci Kabullenmek Lazım”

Aydın pandemi sürecinde; anksiyete, depresyon, tükenmişlik sendromu, obsesif kompulsif bozukluk ve panik atak hastalıklarında artış olduğunu kaydetti. Aydın ,” Süreci kabullenmek lazım, halen pandemi sürecini kabullenmeyenler var. Pandemi sürecini kabul edip, sürecin getirilerini de kabullenmek gerekiyor. Çünkü bu küresel bir problem… Psikolojimizi sağlam tutmak için yapmamız gereken ilk şey; süreci kabullenmek ilk aşamada çok önemli. İkinci aşamada fiziksel önlemler alınmalı. İşin ehline güvenmeliyiz. Sosyal açıdan, süreç ev ortamında didişmekten ziyade aile bağlarını güçlendirmek için çok güzel bir fırsat… Günlük hayatın koşuşturmasından, insanların, aile bağlarını güçlendirmek için çok fırsatı yoktu, bu krizi fırsata çevirebilirler. Aile problemlerini konuşarak çözebilirler, beraber bolca vakit geçirebilirler, ev içerisinde aktivite yapabilecekleri kadar zamanları var. Beraber kitap okunabilir, film/ dizi izlenebilir, birlikte spor yapılabilir. Aile bağlarını güçlendirmek için bu tür aktiviteleri yapmak da fayda var.”dedi

“Yüzleşme Durumu Boşanmaya Götürebiliyor”

Pandemi sürecinde boşanmanın az miktarda olsa da arttığına dikkat çeken Aydın, “Süreci evli çiftler açısından düşünürsek, boşanmalarda küçük bir artış gördük. Kişiler birlikte daha fazla zaman geçirmeye başladılar. Böylece öteledikleri sorunlarla yüzleşmeye başladılar. Bu noktada çiftler iletişim faktörünü temel bir şekilde ilişkilerine oturtmamışsa, daha çözümcül davranamıyorsa; maalesef bu yüzleşme durumu boşanmaya götürebiliyor. Bazı çiftlerde ise bu durumun tam tersi bir tablo ile karşılaştık. Pandemi sürecinde aile bağlarının sıkı sıkıya bağlandıklarını da gördük. Krizi fırsata çevirmeleri çok önemli… Çiftlerin emir kipinden uzak durmaları, karşı tarafı dinlemeli, problemlerden bahsederken senin fikrin ne? Sorusunu sormak sihirli bir cümledir. Karşı taraf savunma mekanizmasını devreden kaldırır ve kişi iletişime geçmeye başlar. Çiftlerden isteğimiz; problemlerimizi körüklemekten ziyade problemlerimizi çözmeye odaklı olmak ve sağlıklı bir iletişim kurmak için öncelikle dinlemek, konuşarak çözüm üretmektir.”ifadelerini kullandı

“Sağlıklı Bir Psikolojiyi İçin Kişi Kendini Keşfetmeli”

Sağlıklı bir psikoloji için tavsiyelerde de bulunan Aydın, kişinin kendini keşfetmesinin, sağlıklı bir psikoloji için fırsat sunduğunu belirtti. Aydın, “ Kişinin sağlıklı bir psikoloji için kendini keşfetmesi çok büyük bir fırsat. Günün büyük bir çoğunu kendimizle baş başa geçiriyoruz. Neyi severim, neyi sevmem? Hassas yönlerim nedir, güçlü yönlerim nedir? Bu tür soruları sorup, kişinin içine dönüp bunları keşfetmesinde çok fazla fayda var.” dedi

22 Haz 2021 - 15:18 Elaziğ- Gündem

Mahreç  Günışığı Gazetesi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Günışığı Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Günışığı Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Günışığı Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Günışığı Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.