Süreç Psikolojimizi Bozdu

Haber: Ayşe Yıldız - Psikolog Kübra Aydın, pandemi sürecinin küresel boyutta psikolojik rahatsızlıklara sebep olduğunu açıkladı

Süreç Psikolojimizi Bozdu

Pandemi sürecinde  psikolojik rahatsızlıklar açısıdan bir artış beklediklerini ve  bu artışın yaşandığını ifade eden Psikolog Kübra Aydın, psikolojik rahatsızlıklarda küresel boyutta bir artış olduğunu belirtti Aydın, insanların sabırlarının tükendiği dönemlerde psikolojik rahatsızlığın baş gösterdiğini vurguladı.

“Süreci Kabullenmek Lazım”

Aydın pandemi sürecinde; anksiyete, depresyon, tükenmişlik sendromu, obsesif kompulsif bozukluk ve panik atak hastalıklarında artış olduğunu kaydetti. Aydın ,” Süreci kabullenmek lazım, halen pandemi sürecini kabullenmeyenler var. Pandemi sürecini kabul edip, sürecin getirilerini de kabullenmek gerekiyor. Çünkü bu küresel bir problem… Psikolojimizi sağlam tutmak için yapmamız gereken ilk şey; süreci kabullenmek ilk aşamada çok önemli. İkinci aşamada fiziksel önlemler alınmalı. İşin ehline güvenmeliyiz. Sosyal açıdan, süreç ev ortamında didişmekten ziyade aile bağlarını güçlendirmek için çok güzel bir fırsat… Günlük hayatın koşuşturmasından, insanların,  aile bağlarını güçlendirmek için çok fırsatı yoktu, bu krizi fırsata çevirebilirler. Aile problemlerini konuşarak çözebilirler, beraber bolca vakit geçirebilirler,  ev içerisinde aktivite yapabilecekleri kadar zamanları var. Beraber kitap okunabilir, film/ dizi izlenebilir, birlikte spor yapılabilir. Aile bağlarını güçlendirmek için bu tür aktiviteleri yapmak da fayda var.”dedi

“Yüzleşme Durumu Boşanmaya Götürebiliyor”

 Pandemi sürecinde boşanmanın az miktarda olsa da arttığına dikkat çeken Aydın, “Süreci evli çiftler açısından düşünürsek, boşanmalarda küçük bir artış gördük. Kişiler birlikte daha fazla zaman geçirmeye başladılar. Böylece öteledikleri sorunlarla yüzleşmeye başladılar. Bu noktada çiftler iletişim faktörünü temel bir şekilde ilişkilerine oturtmamışsa, daha çözümcül davranamıyorsa; maalesef bu yüzleşme durumu boşanmaya götürebiliyor. Bazı çiftlerde  ise bu durumun tam tersi bir tablo ile karşılaştık. Pandemi sürecinde aile bağlarının sıkı sıkıya bağlandıklarını da gördük. Krizi fırsata çevirmeleri çok önemli… Çiftlerin emir kipinden uzak durmaları, karşı tarafı dinlemeli, problemlerden bahsederken senin fikrin ne? Sorusunu sormak sihirli bir cümledir. Karşı taraf savunma mekanizmasını devreden kaldırır ve kişi iletişime geçmeye başlar. Çiftlerden isteğimiz; problemlerimizi körüklemekten ziyade problemlerimizi çözmeye odaklı olmak ve sağlıklı bir iletişim kurmak için öncelikle dinlemek, konuşarak çözüm üretmektir.”ifadelerini kullandı

“Sağlıklı Bir Psikolojiyi İçin Kişi Kendini Keşfetmeli”

 Sağlıklı bir psikoloji için tavsiyelerde de bulunan Aydın, kişinin kendini keşfetmesinin, sağlıklı bir psikoloji için fırsat sunduğunu belirtti. Aydın, “ Kişinin sağlıklı bir psikoloji için  kendini keşfetmesi   çok büyük bir fırsat. Günün büyük bir çoğunu kendimizle baş başa geçiriyoruz. Neyi severim, neyi sevmem? Hassas yönlerim nedir, güçlü yönlerim nedir? Bu tür soruları sorup, kişinin içine dönüp bunları keşfetmesinde çok fazla fayda var.” dedi

Yorumlar (0)
36°
açık
Günün Anketi Tümü
Selçuk Öztürk ve yönetimi “İstifa” Etmeli mi, Etmemeli mi?
Selçuk Öztürk ve yönetimi “İstifa” Etmeli mi, Etmemeli mi?
Namaz Vakti 05 Ağustos 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 0 0
2. Alanyaspor 0 0
3. Altay 0 0
4. Antalyaspor 0 0
5. Beşiktaş 0 0
6. Karagümrük 0 0
7. Fenerbahçe 0 0
8. Galatasaray 0 0
9. Gaziantep FK 0 0
10. Giresunspor 0 0
11. Göztepe 0 0
12. Hatayspor 0 0
13. Başakşehir 0 0
14. Kasımpaşa 0 0
15. Kayserispor 0 0
16. Konyaspor 0 0
17. Rizespor 0 0
18. Sivasspor 0 0
19. Trabzonspor 0 0
20. Malatyaspor 0 0
Takımlar O P
1. Adanaspor 0 0
2. Altınordu 0 0
3. Ankara Keçiörengücü 0 0
4. Ankaragücü 0 0
5. Erzurumspor 0 0
6. Balıkesirspor 0 0
7. Bandırmaspor 0 0
8. Boluspor 0 0
9. Bursaspor 0 0
10. Denizlispor 0 0
11. Eyüpspor 0 0
12. Gençlerbirliği 0 0
13. Kocaelispor 0 0
14. Manisa FK 0 0
15. Menemenspor 0 0
16. Samsunspor 0 0
17. Tuzlaspor 0 0
18. Ümraniye 0 0
19. İstanbulspor 0 0
Takımlar O P
1. Arsenal 0 0
2. Aston Villa 0 0
3. Brentford 0 0
4. Brighton 0 0
5. Burnley 0 0
6. Chelsea 0 0
7. Crystal Palace 0 0
8. Everton 0 0
9. Leeds United 0 0
10. Leicester City 0 0
11. Liverpool 0 0
12. Man City 0 0
13. M. United 0 0
14. Newcastle 0 0
15. Norwich City 0 0
16. Southampton 0 0
17. Tottenham 0 0
18. Watford 0 0
19. West Ham 0 0
20. Wolverhampton 0 0
Takımlar O P
1. Deportivo Alaves 0 0
2. Athletic Bilbao 0 0
3. Atletico Madrid 0 0
4. Barcelona 0 0
5. Cádiz 0 0
6. Celta de Vigo 0 0
7. Elche 0 0
8. Espanyol 0 0
9. Getafe 0 0
10. Granada 0 0
11. Levante 0 0
12. Mallorca 0 0
13. Osasuna 0 0
14. Rayo Vallecano 0 0
15. Real Betis 0 0
16. Real Madrid 0 0
17. Real Sociedad 0 0
18. Sevilla 0 0
19. Valencia 0 0
20. Villarreal 0 0
Yeni Sayımız
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@