Elazığlılar Kendinizi Mutlu Hissediyorsanız, Sebebi Bu Olabilir!

Kendinizi Bayramdan sonra daha huzurlu ve neşeli mi hissediyorsunuz? İşte sebebi..

Elazığ’da  Bayramdan sonra kendinizi daha huzurlu hissediyorsanız, sebebi baharın gelişi olabilir. Uzmanlar, mevsim değişikliklerinin insan psikolojisi üzerindeki etkilerine dikkat çekiyor.

YEŞEREN DOĞA İNSANLARDA OLUMLU DUYGULAR UYANDIRIYOR

Bahar, doğanın yeniden canlanması ve canlılığın artması anlamına geliyor. Psikolojik olarak da insanlar üzerinde olumlu etkiler yaratıyor. Uzmanlar, "Baharın gelmesiyle birlikte daha uzun ve güneşli günler, artan aktivite ve yeşeren doğa insanlarda olumlu duygular uyandırıyor. Bu da huzur ve mutluluk hissinin artmasına katkı sağlıyor" dedi

Uzmanlar, özellikle ekonomik sıkıntılar gibi faktörlerin yol açtığı stresin bahar mevsimiyle hafifleyebileceğini belirterek,” “Açık hava aktivitelerine zaman ayırmak, bol bol güneşlenmek ve doğayla iç içe olmak önemli" ifadelerini kullandılar.

STRESTEN UZAK BİR YAŞAM İÇİN UZMAN ÖNERİLERİ

Uzmanlar, baharın getirdiği olumlu etkilerden daha fazla yararlanmak için şu önerilerde bulunuyor:

Düzenli egzersiz yapmak: Açık havada yürüyüş, bisiklet sürme gibi aktiviteler hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa fayda sağlıyor.

Doğayla iç içe olmak: Şehir merkezinden uzaklaşıp parklarda, ormanlarda vakit geçirmek stres azaltıcı etkiler yaratıyor.

Meditasyon ve nefes egzersizleri: Günlük rutine eklenecek rahatlama teknikleri huzur ve dinginlik hissi uyandırıyor.

Dengeli beslenme: Sağlıklı ve taze besinlerle beslenmek enerjinin yükselmesine katkı sunuyor.

16 Nis 2024 - 16:04 - Sağlık

Mahreç  Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Günışığı Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Günışığı Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Günışığı Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Günışığı Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.