22.02.2021, 10:55 1284

ÖFKEYLE BAŞEDEBİLMEK 

Empati yapabilmek birçok sorunu zaten ortaya çıkarmayacaktır. Anlaşılmadan önce anlamaya çalışmak ilk kuraldır. Bu öfkeli insanlar için de geçerlidir. İlk önce kendi duygularınızı kontrol edin, çünkü bu sizin kontrolünüzde ki tek şeydir. Kaba ve olumsuz yargılamalara aynı cevabı vermeyin, karşı taraf gibi keskin sözlü, yüksek sesli olmayın.
Empatik olmak kişiyi genellikle sakinleştirir. Her şey o güçlü öfke duygusunu düzenleme ile ilgilidir.​
Birisi sizin park etmek için durduğunuz yere kaparsa bu öfkeli bir tepki vermenize yol açabilir. Mırıldanmaya, bağırmaya, kornayı çalmaya başlayabilirsiniz. Hatta bazı insanlar arabadan fırlayıp karşıdaki kişiye saldırabilir.
Durum yeniden değerlendirmeye ve nasıl yapılacağını öğrenmeye çalışmak öfkeli duygular üzerinde kontrol elde etmeye yardımcı olabilir.
Mantığımızı ve aklımızı, tepki vermeden o anda neler olduğunu görmeye ve anlamaya çalışmak gerekir.
İster yazılı, ister sözlü, ister saldırganlık öfkesinin sonuçlarını iyi analiz ederek, derin nefesler alarak, hatta bir adım geri atarak mevcut ortamdan uzaklaşmak gerekir.

Yorumlar (7)
Elif 1 yıl önce
Öfke genetik miras. Aile içinde mutsuz büyümek öfkeyle başedememek
Ali 1 yıl önce
Adini soyadını gerçek yaz belki senin hakkında destan yazılır burada korkakmisin sen asılsız ve bahsettigin kişinin asla böyle bir şey yapmayacağını biliyoruz tanıdığımız kadariyla
Ali 1 yıl önce
Kel derman bulsa başına sürermiş,hocanın dediğini yap gittiği yoldan gitme
Ayse 1 yıl önce
Hocam böyle yazıyorsunuz da,hastanın boğazından tutup havaya kaldirdiginiza,yetmezmiş gibi sekreterliğe gidip bu hastaya birdaha giriş yapılmayacak dediginize odanızda bayan hastanızla kavga edip kufrettiginize,el kaldirdiginiza bizzat şahit olmus bur insanım,siz neden bahsediyorsunuz
Esra 1 yıl önce
Saçmalayan Sahte Ayşe
Derdin var ki...
Uzun zamandır yanında ve yakınında olan biri olarak yazıyorum
Empati yapan bir doktor...
Hiç olumsuz bir şeylere denk gelmedim
Senin yaran var
Bir yerini bir yerlere sür
Ahmet 1 yıl önce
Bur insanmısın gerçekten@ayse? Iyililiklerini de bir yazsaydın keşke? Dr beyin o güzel Vicdanı merhametini iyi niyetini her hastaya yakını gibi davrandığını sanırm senin yaran var seni konuşturmuş....
Fatoş 1 yıl önce
Yazık size bu yorumu yapan sütten çıkmış ak kaşık
Namaz Vakti 13 Ağustos 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 2 6
2. Başakşehir 1 3
3. Alanyaspor 1 3
4. Adana Demirspor 1 3
5. Beşiktaş 1 3
6. Galatasaray 1 3
7. Fenerbahçe 1 1
8. Ümraniye 1 1
9. Gaziantep FK 1 1
10. Sivasspor 1 1
11. Ankaragücü 1 1
12. Konyaspor 1 1
13. Giresunspor 1 0
14. Antalyaspor 1 0
15. Hatayspor 1 0
16. Kayserispor 1 0
17. Karagümrük 1 0
18. İstanbulspor 1 0
19. Kasımpaşa 1 0
Takımlar O P
1. Samsunspor 1 3
2. Adanaspor 0 0
3. Altınordu 0 0
4. Bandırmaspor 0 0
5. Bodrumspor 0 0
6. Boluspor 0 0
7. Denizlispor 0 0
8. Erzurumspor 0 0
9. Eyüpspor 0 0
10. Gençlerbirliği 0 0
11. Göztepe 0 0
12. Keçiörengücü 0 0
13. Manisa Futbol Kulübü 0 0
14. Pendikspor 0 0
15. Rizespor 0 0
16. Sakaryaspor 0 0
17. Tuzlaspor 0 0
18. Ö.K Yeni Malatya 0 0
19. Altay 1 0
Takımlar O P
1. Tottenham 1 3
2. Bournemouth 1 3
3. Arsenal 1 3
4. M.City 1 3
5. Newcastle 1 3
6. Brighton 1 3
7. Leeds United 1 3
8. Chelsea 1 3
9. Brentford 1 1
10. Fulham 1 1
11. Leicester City 1 1
12. Liverpool 1 1
13. M. United 1 0
14. Wolverhampton Wanderers 1 0
15. Everton 1 0
16. Aston Villa 1 0
17. Crystal Palace 1 0
18. Nottingham Forest 1 0
19. West Ham United 1 0
20. Southampton 1 0
Takımlar O P
1. Osasuna 1 3
2. Almeria 0 0
3. Athletic Bilbao 0 0
4. Atletico Madrid 0 0
5. Barcelona 0 0
6. Cadiz 0 0
7. Celta Vigo 0 0
8. Elche 0 0
9. Espanyol 0 0
10. Getafe 0 0
11. Girona 0 0
12. Mallorca 0 0
13. Rayo Vallecano 0 0
14. Real Betis 0 0
15. Real Madrid 0 0
16. Real Sociedad 0 0
17. Real Valladolid 0 0
18. Valencia 0 0
19. Villarreal 0 0
20. Sevilla 1 0
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@