Halk arasında MS hastalığı olarak bilinen Multiple Skleroz; hareket aksaklığı, kaslarda güçsüzlük, kısmi felç, dengesizlik, konuşma ve görme bozuklukları gibi çeşitli belirtilerle ortaya çıkabiliyor. Ataklar halinde görülen MS, erkeklere...
Yıllardır çalıştığım hastanelerde binlerce hasta muayene ve tedavisini yaptım. Şunu gördüm ki insanlarımızın çoğunda temel vitamin ve minerallerde ciddi düşüklük mevcuttur. Bu sebeple beslenmede veya takviye gıda, ilaç alımında temel...
Beynimiz ana kumanda merkezimizdir. Dolayısıyla beynimize zarar veren gıdalardan uzak durursak, beynimiz gerçek beyin gibi olur. Bu gıdaların başında hamur ürünleri ve şekerler gelir. Şekerin her türünden uzak durmak gerekir. Bunlara örnek...
Zihinsel, bilişsel, algısal, fiziksel formumuzu bulmak ve devam ettirebilmek için geceleri olmak şartıyla en az 7-8 saat uyumak gerekir. Günümüzün önemli problemi; uykusuzluk, uykuya dalamamak, sık sık uyanmaktır. Sürekli uyku...
Asırlar önce kullanılan tuz, halen günümüzde yaygın olarak kullanılmaya devam ediyor. Günümüzde kullanılan tuz NaCl'dir. Yani doğal olmayan tuz. Doğada içinde başka elementler de bulunan tuzu sanayide kullanmak için sadece NaCl‘si...
Tatsız yemeklere lezzet veren maddedir tuz. Eksikliğinde yemeğin tadı tuzu hiç yoktur. Tuz, asırlar boyunca çok kıymetli olmuştur. Teknolojinin olmadığı çağlarda tuz altın madeni gibi olmuştur. Hatta asırlarca yapılan birçok savaşın...
Empati yapabilmek birçok sorunu zaten ortaya çıkarmayacaktır. Anlaşılmadan önce anlamaya çalışmak ilk kuraldır. Bu öfkeli insanlar için de geçerlidir. İlk önce kendi duygularınızı kontrol edin, çünkü bu sizin kontrolünüzde ki tek şeydir....
Özellikle sosyal medyaya bakıldığında insanların, kimliklerine, kişiliklerine, değerlerine çok sözlü saldırı görmüşüzdür. Bu siyaset ve spor camiasında daha fazladır. Hele de pandemi döneminde sosyal medya da daha çok zaman geçirir...
Geçen yazımızda çevrimiçi öfkeden bahsetmiştim. Hatta az bir öfke durumunu faydalı olduğunu da yazmıştım. Öfke; savaş ya da kaç tepkisidir. Öfkelenince savaşırsın, mücadele edersin ya da terkedip kaçarsın. Öfkelenen kişinin,...
Öfke yüzyılımızın duygusu haline geldi. Herkeste bir öfke. Yaş, cinsiyet, meslek her ne aklınıza geliyorsa, herkesin gurur madalyası gibi. Özellikle siyasetin ve sporun konuşulduğu sayfalarda. Yani en çok sosyal medyada. ...
Son zamanların moda konusu glüten üzerinde yazmaya devam etmek istiyorum. Gluten olayı sadece çölyak hastalığı ile ilgili değildir. Çölyak hastası olmayıp gluten duyarlılığı gösteren çok sayıda insan vardır. Bunu...
TMS: Transkraniyal manyetik stimülasyon. Şehrimizi sağlık alanında yeni bir cihaz ile buluşturmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Transkraniyal doğru akım tedavisi noninvaziv bir beyin uyarım yöntemidir. Kafatasına...
Beynimiz ana kumanda merkezimizdir. Herkes bilir ki beyin fonksiyon dışı kalırsa bitkisel hayat ve ölüm görülür. Bütün vücut sistemlerinin ana kontrol merkezi durumundadır. Ana kumanda merkezinin doğru beslenmesi gerekir. Hepimiz...
Elazığ'ın havası tozdan, bozuk yolları çamurdan… Depremin üzerinden aylar geçti maalesef hâlâ yıkımlar devam ediyor. Kimse kusura bakmasın tam bir sahipsizlik mevcut. Süreci bilememek, yönetememek, geleceği görememektir bunun...
Corona, bu kadar alıp başını giderken, böylesine canımızı yakarken dünyanın elindeki tek silah aşı gibi görünüyor. Tüm insanlık aşıyı bekliyor. Çoğu insan aşıyı ümit olarak görürken bir kısım insanlar -tıp camiasından da olanlar...
Yaklaşık bir yıl önce ilk olarak Çin'de başlayan, çok hızlı ve kısa sürede tüm dünyaya yayılan coronavirüs hastalığının tedavisinde ve aşısında net bir fikir oluşamadı. Yaklaşık bir yıldır, her ülke farklı tedaviler uygulamaktadır....
Çoğumuzun şimdiye kadar yaşadığı en kötü yıl olarak kayıtlara geçer. 2020 bitmek üzere. Dileğimiz, bütün kötülüklerin ve olumsuzlukların da geride kalması. 2021'e umutla bakmamız için hayatın normale bir an önce dönmesi gerekmektedir....
Babam gittiğinde sağ yanım gitmişti. Babasızlık günlerimiz devam ediyor. Babasızlığın zorluğunu yazacak sözcükler yok. Babanızla geçirdiğimiz onca zamanın az olduğunu yetmediğini anlıyorsunuz. Bir daha babanızı hiç göremeyeceğinizi...
Seninle bir kez daha konuşmayı çok isterdim. Sana söylemek istediğim o kadar çok şey var ki. Nereden başlasam bilemiyorum. Yazıya döksem sayfalar yetmez. Babam… Söylemesi kolay bir kelime ancak anlatılması o kadar zor ki. Yaşamak gerekir,...
Şimdiden çok özledim. Babam yanımda olmasa da kendimi güvende hissettiğim sığınakmış. Aramızdan ansızın ayrılalı günler oldu. Hala seninle yaşıyorum her anı. Seninle nefes alıyorum. Geçirdiğimiz onca güzel yıllardan sonra aniden çıkıp...
Corona; hayat, çalışma, iş, okul ve sosyal yaşamımızı, yöntemlerimizi, bazılarımızın çok değer verdiğimiz alışkanlıklarımızı yerle bir etti. 2020 yılı kâbus dolu bir yıl oldu. Hiç kimsenin hayallerinde dahi...
Koenzim Q10 aslında çoğumuzun bilmediği veya sadece isim olarak birkaç kez duyduğu maddelerden biridir. Beyin sağlığı için çok önemlidir. Koenzim Q10 seviyesi yeterli derecede olsa beyin ve sinir hücrelerinin fonksiyon kayıpları daha geç...
Son birkaç on yılın gözde besinidir. Zaman zaman hakkettiği yeri bulmuştur. Özellikle bunama riski yüksek kişilerde orta, uzun süreli, şiddetli hafıza sorunlarında önemli bir besindir. Ülkemizde yıllar önce beyin hastalıklarında, ...
E vitamini hakkında çok az bilgi sahibiyiz toplum olarak. E vitamini için zekâ hapı yakıştırması vardır. Beynin yaşlanmasını önlemek veya yavaşlatmak için E vitamini ihtiyacı vardır. Yapılan çalışmalarda E vitamini olan...
