Uzm. Dr. Oktay Kapan Takip et

Uzm. Dr. Oktay Kapan / Son Makaleleri

Uzm. Dr. Oktay Kapan / Bütün Yazıları

Uzm. Dr. Oktay Kapan

Bütün Yazıları

Uzm. Dr. Oktay Kapan

MS (MULTİPLE  SKLEROZ) HASTALIĞI-1

Halk arasında MS hastalığı olarak bilinen Multiple Skleroz; hareket aksaklığı, kaslarda güçsüzlük, kısmi felç, dengesizlik, konuşma ve görme bozuklukları gibi çeşitli belirtilerle ortaya çıkabiliyor. Ataklar halinde görülen MS, erkeklere...
05 Nisan 2021

BEYİN DESTEĞİ

Yıllardır çalıştığım hastanelerde binlerce hasta muayene ve tedavisini yaptım. Şunu gördüm ki insanlarımızın çoğunda temel vitamin ve minerallerde ciddi düşüklük mevcuttur. Bu sebeple beslenmede veya takviye gıda, ilaç alımında temel...
29 Mart 2021

BEYİN DURDURAN GIDALAR

Beynimiz ana kumanda merkezimizdir. Dolayısıyla beynimize zarar veren gıdalardan uzak durursak, beynimiz gerçek beyin gibi olur.​ Bu gıdaların başında hamur ürünleri ve şekerler gelir. Şekerin her türünden uzak durmak gerekir. Bunlara örnek...
22 Mart 2021

YETERİNCE UYUYALIM

Zihinsel, bilişsel, algısal, fiziksel formumuzu bulmak ve devam ettirebilmek için geceleri olmak şartıyla en az 7-8 saat uyumak gerekir.     Günümüzün önemli problemi; uykusuzluk, uykuya dalamamak, sık sık uyanmaktır. Sürekli uyku...
15 Mart 2021

TUZ -2

Asırlar önce kullanılan tuz, halen günümüzde yaygın olarak kullanılmaya devam ediyor. Günümüzde kullanılan tuz NaCl'dir. Yani doğal olmayan tuz. Doğada içinde başka elementler de bulunan tuzu sanayide kullanmak için sadece NaCl‘si...
08 Mart 2021

TUZ -1

Tatsız yemeklere lezzet veren maddedir tuz.  Eksikliğinde yemeğin tadı tuzu hiç yoktur. Tuz, asırlar boyunca çok kıymetli olmuştur. Teknolojinin olmadığı çağlarda tuz altın madeni gibi olmuştur. Hatta asırlarca yapılan birçok savaşın...
01 Mart 2021

ÖFKEYLE BAŞEDEBİLMEK 

Empati yapabilmek birçok sorunu zaten ortaya çıkarmayacaktır. Anlaşılmadan önce anlamaya çalışmak ilk kuraldır. Bu öfkeli insanlar için de geçerlidir. İlk önce kendi duygularınızı kontrol edin, çünkü bu sizin kontrolünüzde ki tek şeydir....
22 Şubat 2021

SOSYAL MEDYA ÖFKESİ

Özellikle sosyal medyaya bakıldığında insanların, kimliklerine, kişiliklerine, değerlerine çok sözlü saldırı görmüşüzdür. Bu siyaset ve spor camiasında daha fazladır. Hele de pandemi döneminde sosyal medya da daha çok zaman geçirir...
15 Şubat 2021

ÖFKE

Geçen yazımızda çevrimiçi öfkeden bahsetmiştim. Hatta az bir öfke durumunu faydalı olduğunu da yazmıştım. Öfke; savaş ya da kaç tepkisidir. Öfkelenince savaşırsın, mücadele edersin ya da terkedip  kaçarsın. Öfkelenen kişinin,...
08 Şubat 2021

ÇEVRİMİÇİ ÖFKE

Öfke yüzyılımızın duygusu haline geldi. Herkeste bir öfke. Yaş, cinsiyet, meslek her ne aklınıza geliyorsa, herkesin gurur madalyası gibi.  Özellikle siyasetin ve sporun konuşulduğu sayfalarda. Yani en çok sosyal medyada.    ...
01 Şubat 2021

GLUTEN

Son zamanların moda konusu glüten üzerinde yazmaya devam etmek istiyorum.      Gluten olayı sadece çölyak hastalığı ile ilgili değildir. Çölyak hastası olmayıp gluten duyarlılığı gösteren çok sayıda insan vardır. Bunu...
25 Ocak 2021

TMS CİHAZI

TMS: Transkraniyal manyetik stimülasyon. Şehrimizi sağlık alanında yeni bir cihaz ile buluşturmanın mutluluğunu yaşıyoruz.        Transkraniyal doğru akım tedavisi  noninvaziv bir beyin uyarım yöntemidir. Kafatasına...
18 Ocak 2021

KOLESTROL VE BEYİN 

Beynimiz ana kumanda merkezimizdir. Herkes bilir ki beyin fonksiyon dışı kalırsa bitkisel hayat ve ölüm görülür. Bütün vücut sistemlerinin ana kontrol merkezi durumundadır.     Ana kumanda merkezinin doğru beslenmesi gerekir. Hepimiz...
11 Ocak 2021

ELAZIĞ’IN HAVASI TOZDAN...

Elazığ'ın havası tozdan,  bozuk yolları çamurdan… Depremin üzerinden aylar geçti maalesef hâlâ yıkımlar devam ediyor. Kimse kusura bakmasın tam bir sahipsizlik mevcut. Süreci bilememek, yönetememek, geleceği görememektir bunun...
04 Ocak 2021

AŞI MI?  HANGİ AŞI?

Corona, bu kadar alıp başını giderken, böylesine canımızı yakarken dünyanın elindeki tek silah aşı gibi görünüyor. Tüm insanlık aşıyı bekliyor. Çoğu insan aşıyı ümit olarak görürken bir kısım insanlar -tıp camiasından da olanlar...
28 Aralık 2020

HAYAT DURDURAN CORONA

Yaklaşık bir yıl önce ilk olarak Çin'de başlayan, çok hızlı ve kısa sürede tüm dünyaya yayılan coronavirüs hastalığının tedavisinde ve aşısında net bir fikir oluşamadı. Yaklaşık bir yıldır, her ülke farklı tedaviler uygulamaktadır....
21 Aralık 2020

KORONA SORULARI

Çoğumuzun şimdiye kadar yaşadığı en kötü yıl olarak kayıtlara geçer. 2020 bitmek üzere. Dileğimiz, bütün kötülüklerin ve olumsuzlukların da geride kalması. 2021'e umutla bakmamız için hayatın normale bir an önce dönmesi gerekmektedir.​...
14 Aralık 2020

BABAMIN ARDINDAN - 3

Babam gittiğinde sağ yanım gitmişti. Babasızlık günlerimiz devam ediyor. Babasızlığın zorluğunu yazacak sözcükler yok. Babanızla  geçirdiğimiz onca zamanın az olduğunu yetmediğini anlıyorsunuz. Bir daha babanızı hiç göremeyeceğinizi...
07 Aralık 2020

BABAMIN ARDINDAN -2

Seninle bir kez daha konuşmayı çok isterdim. Sana söylemek istediğim o kadar çok şey var ki. Nereden başlasam bilemiyorum. Yazıya döksem sayfalar yetmez. Babam… Söylemesi kolay bir kelime ancak anlatılması o kadar zor ki. Yaşamak gerekir,...
30 Kasım 2020

BABAMIN ARDINDAN -1

Şimdiden çok özledim. Babam yanımda olmasa da kendimi güvende hissettiğim sığınakmış. Aramızdan ansızın ayrılalı günler oldu. Hala seninle yaşıyorum her anı. Seninle nefes alıyorum. Geçirdiğimiz onca güzel yıllardan sonra aniden çıkıp...
23 Kasım 2020

CORONANIN ÖĞRETTİKLERİ

Corona;  hayat,  çalışma,  iş,  okul ve sosyal yaşamımızı, yöntemlerimizi, bazılarımızın çok değer verdiğimiz alışkanlıklarımızı yerle bir etti. 2020 yılı kâbus dolu bir yıl oldu. Hiç kimsenin hayallerinde dahi...
16 Kasım 2020

KOENZİM Q10

Koenzim Q10 aslında çoğumuzun bilmediği veya sadece isim olarak birkaç kez duyduğu maddelerden biridir. Beyin sağlığı için çok önemlidir. Koenzim Q10 seviyesi yeterli derecede olsa beyin ve sinir hücrelerinin fonksiyon kayıpları daha geç...
09 Kasım 2020

GİNGKO BİLOBA

Son birkaç on yılın gözde besinidir. Zaman zaman hakkettiği yeri bulmuştur. Özellikle bunama riski yüksek kişilerde orta, uzun süreli, şiddetli hafıza sorunlarında önemli bir besindir.  Ülkemizde yıllar önce beyin hastalıklarında, ...
02 Kasım 2020

E VİTAMİNİ  

 E vitamini hakkında çok az bilgi sahibiyiz toplum olarak. E vitamini için zekâ hapı yakıştırması vardır.   Beynin yaşlanmasını önlemek veya yavaşlatmak için E vitamini ihtiyacı vardır. Yapılan çalışmalarda E vitamini olan...
26 Ekim 2020
12°
parçalı az bulutlu
Namaz Vakti 10 Nisan 2021
İmsak 04:22
Güneş 05:48
Öğle 12:30
İkindi 16:08
Akşam 19:02
Yatsı 20:22
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 31 67
2. Fenerbahçe 32 63
3. Galatasaray 32 62
4. Trabzonspor 33 58
5. Gaziantep FK 31 50
6. Alanyaspor 32 49
7. Hatayspor 32 49
8. Karagümrük 33 49
9. Göztepe 33 46
10. Sivasspor 31 44
11. Konyaspor 31 40
12. Antalyaspor 32 39
13. Rizespor 32 36
14. Kasımpaşa 32 35
15. Malatyaspor 31 33
16. Ankaragücü 31 33
17. Başakşehir 32 33
18. Kayserispor 31 33
19. Gençlerbirliği 31 31
20. Erzurumspor 32 28
21. Denizlispor 31 26
Takımlar O P
1. Giresunspor 29 60
2. Samsunspor 29 57
3. Adana Demirspor 29 55
4. Altay 29 53
5. Altınordu 29 52
6. İstanbulspor 29 51
7. Ankara Keçiörengücü 29 49
8. Tuzlaspor 29 41
9. Bursaspor 28 40
10. Bandırmaspor 29 39
11. Ümraniye 28 38
12. Boluspor 29 35
13. Balıkesirspor 29 32
14. Adanaspor 28 31
15. Menemenspor 29 30
16. Akhisar Bld.Spor 29 25
17. Ankaraspor 28 19
18. Eskişehirspor 29 8
Takımlar O P
1. Man City 32 74
2. M. United 30 60
3. Leicester City 30 56
4. Chelsea 31 54
5. Liverpool 31 52
6. West Ham 30 52
7. Tottenham 30 49
8. Everton 29 47
9. Leeds United 31 45
10. Aston Villa 30 44
11. Arsenal 30 42
12. Wolverhampton 31 38
13. Crystal Palace 31 38
14. Southampton 30 36
15. Burnley 30 33
16. Brighton 30 32
17. Newcastle 30 29
18. Fulham 32 26
19. West Bromwich 30 21
20. Sheffield United 30 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 29 66
2. Barcelona 29 65
3. Real Madrid 29 63
4. Sevilla 29 58
5. Real Sociedad 29 46
6. Real Betis 29 46
7. Villarreal 29 46
8. Levante 30 38
9. Celta de Vigo 29 37
10. Athletic Bilbao 30 37
11. Granada 29 36
12. Cádiz 30 35
13. Valencia 29 33
14. Osasuna 29 31
15. Getafe 30 30
16. Huesca 30 27
17. Real Valladolid 29 27
18. Elche 30 26
19. Deportivo Alaves 30 24
20. Eibar 30 23
Yeni Sayımız
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@