'Kalp hastalıklarından korunabilirsiniz'

PTT personeline "Kalp sağlığı" semineri verildi. Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Suat Demirkıran kalp sağlığı konusunda bilgiler aktardı. 

SAĞLIK 17.04.2018, 09:47 17.04.2018, 09:47
4513
'Kalp hastalıklarından korunabilirsiniz'

Kalp hastalıklarının halen dünya da en sık ölüm nedenleri arasında gösterildiğini ifade eden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Suat Demirkıran,sigara kullanımını azaltarak ve çocuk yaşta kullanımını engelleyerek kalp hastalıklarından en az 3 kat koruna bilindiğini söyledi. 

PTT personeline "Kalp sağlığı" semineri verildi. Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Suat Demirkıran kalp sağlığı konusunda bilgiler aktardı. 
Her yıl kalp sağlığı haftasının kutlandığını belirten Kardiyoloji Uzm. Dr. Suat Demirkıran, “Bugün PTT çalışanlarıyla beraber bir kalp sağlı haftası semineri düzenledik. Kalp hastalıkları halen dünya da en sık ölüm nedenleri arasında gösterilmektedir. Biz bunlara birkaç önlem alarak kalp hastalıklarından korunuyoruz. Alacağımız önlemleri düşünürsek örneğin sigara kullanımı azaltarak, çocuk yaşta sigara kullanımını engelleyerek kalp hastalıklarından en az 3 kat kadar korunmuş olmaktayız. Fiziksel egzersizler bizim için çok önemli.Haftada en az 5 gün yarım saat 45 dakika kadar bir fiziksel egzersiz istiyoruz. Tempolu yürüyüş şeklinde. Kiloya dikkat etmek gerekiyor. Obezite kalp ve damar hastalıkları için büyük bir risk oluşturuyor. Diyetimize dikkat etmemiz lazım. Yediğimiz içtiğimiz şeyler bizim için çok önemli. Özellikle doymuş yağlardan, trans yağlardan uzak durmamız gerekiyor. Zeytin yağı veya fındık yağı gibi bitkisel yağları tercih etmek her zaman kalp sağlığı acısından önemli. Kan basıncımızın 140-90 üzerinde yani halk arasındaki tabiriyle 14-9 tansiyon üzeri yine kalp hastalıkları açısından risk oluşturmaktadır. Bunu en kolay tuzu kısıtlamakla önleye biliriz"dedi. 
Bazen önemsiz görünen baş ağrısının bir tansiyon hastalığının habercisi olabileceğinin her zaman akılda tutulması gerektiğini aktaran Demirkıran," Kolesterol bizim için en risk faktörlerinden birisi. Kalp ve damar hastalıklarının en sık sebeplerinden biri yüksek kolesterol, kötü kolesterolün yüksek olması. Aynı zaman da iyi kolesterolün düşük olması. Birde diyabet artık yeni sistemde neredeyse bir koroner arter hastalığı yani kalp damar hastalığına eş değer kabul edilmektedir. Biz bunları kontrol altına alarak kardiyovasküler hastalıklara bağlı serebral inme felç dediğimiz olaylara bağlı ölümleri en az yüzde 50 oranında azaltmaktayız. Son olarak şunu söylemek istiyorum. Kalbimize değer verelim çünkü içinde sevdiklerimiz var”diyerek sözlerini tamamladı. 

Yorumlar (0)
21°
açık
Günün Anketi Tümü
Selçuk Öztürk ve yönetimi “İstifa” Etmeli mi, Etmemeli mi?
Selçuk Öztürk ve yönetimi “İstifa” Etmeli mi, Etmemeli mi?
Namaz Vakti 11 Mayıs 2021
İmsak 03:30
Güneş 05:08
Öğle 12:25
İkindi 16:15
Akşam 19:31
Yatsı 21:02
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 38 81
2. Fenerbahçe 38 79
3. Galatasaray 38 78
4. Trabzonspor 38 67
5. Hatayspor 38 60
6. Sivasspor 38 59
7. Alanyaspor 38 57
8. Gaziantep FK 38 55
9. Karagümrük 38 54
10. Göztepe 38 51
11. Konyaspor 38 48
12. Rizespor 38 45
13. Malatyaspor 38 44
14. Başakşehir 38 44
15. Kasımpaşa 38 43
16. Antalyaspor 39 43
17. Kayserispor 38 40
18. Ankaragücü 38 38
19. Erzurumspor 39 37
20. Gençlerbirliği 38 35
21. Denizlispor 38 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 35 80
2. M. United 34 70
3. Chelsea 35 64
4. Leicester City 35 63
5. West Ham 35 58
6. Liverpool 34 57
7. Tottenham 35 56
8. Everton 34 55
9. Arsenal 35 52
10. Leeds United 35 50
11. Aston Villa 34 48
12. Wolverhampton 35 45
13. Crystal Palace 34 41
14. Burnley 35 39
15. Newcastle 35 39
16. Brighton 35 37
17. Southampton 34 37
18. Fulham 35 27
19. West Bromwich 35 26
20. Sheffield United 35 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 35 77
2. Real Madrid 35 75
3. Barcelona 35 75
4. Sevilla 35 71
5. Real Sociedad 35 56
6. Real Betis 35 54
7. Villarreal 35 52
8. Celta de Vigo 35 47
9. Athletic Bilbao 35 46
10. Granada 35 45
11. Cádiz 35 43
12. Osasuna 35 41
13. Valencia 35 39
14. Levante 35 39
15. Getafe 35 34
16. Deportivo Alaves 35 32
17. Real Valladolid 35 31
18. Huesca 35 30
19. Elche 35 30
20. Eibar 35 29
Yeni Sayımız
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@