Sıcak Havalarda Sağlığınızı Koruyun

Elazığ Hayat hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Serpil Arslan, yaz mevsiminde aşırı sıcakların vücut sağlığı üzerindeki etkileri ve sıcaklara karşı alınması gereken önemler hakkında bilgi verdi.

SAĞLIK 23.08.2015, 14:37 23.08.2015, 14:37
7082
Sıcak Havalarda Sağlığınızı Koruyun
Elazığ Hayat hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Serpil Arslan, yaz mevsiminde aşırı sıcakların vücut sağlığı üzerindeki etkileri ve sıcaklara karşı alınması gereken önemler hakkında bilgi verdi.
Arslan, günışığına yaptığı açıklamada, sıcağın olumsuz etkilerine karşı bol su ve sıvı tüketimi, açık renkli ve pamuklu giysiler giyilmesi, çocukların, hamile bayanların, 65 yaş üstü yaşlıların ve kronik hastalıkları olanların beslenmesine daha çok dikkat etmesi gerektiğini belirterek, sıcaklıkların vücutta aşırı su kaybına neden olduğu için özellikle de böbrek hastalarının günde en az iki buçuk 3 litre su içmeleri tavsiyesinde bulundu.
 
TATLI, TUZLU VE YAĞLI BESİNLERDEN UZAK DURUN
Dr. Arslan, sıcak havalarda tatlı,  tuzlu ve yağlı yiyeceklerin vücutta su kaybına daha çok neden olduğu için uzak durulması gerektiğini söylerken ayran, kavun, karpuz gibi sulu meyvelerin beyaz etin özelliklede haftada 2-3 kez balığın tüketilmesi gerektiğini belirtti.
Ayrıca günde alınması gereken 6 gram tuz miktarının yurtdışına oranla Türkiye’de 3 katına kadar çıktığını ifade eden Arslan, bu miktarın özellikle de sıcak havalarda en aza indirilmesi gerektiğini vurguladı.
Haber: Ayşegül Topçi
Melike Yıldırım
Bahtınur Ayıkpehlivan

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 11 Ağustos 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 1 3
2. Alanyaspor 1 3
3. Trabzonspor 1 3
4. Adana Demirspor 1 3
5. Beşiktaş 1 3
6. Galatasaray 1 3
7. Fenerbahçe 1 1
8. Ümraniye 1 1
9. Gaziantep FK 1 1
10. Sivasspor 1 1
11. Ankaragücü 1 1
12. Konyaspor 1 1
13. Hatayspor 0 0
14. Giresunspor 1 0
15. Antalyaspor 1 0
16. Kayserispor 1 0
17. Karagümrük 1 0
18. İstanbulspor 1 0
19. Kasımpaşa 1 0
Takımlar O P
1. Adanaspor 0 0
2. Altay 0 0
3. Altınordu 0 0
4. Bandırmaspor 0 0
5. Bodrumspor 0 0
6. Boluspor 0 0
7. Denizlispor 0 0
8. Erzurumspor 0 0
9. Eyüpspor 0 0
10. Gençlerbirliği 0 0
11. Göztepe 0 0
12. Keçiörengücü 0 0
13. Manisa Futbol Kulübü 0 0
14. Pendikspor 0 0
15. Rizespor 0 0
16. Sakaryaspor 0 0
17. Samsunspor 0 0
18. Tuzlaspor 0 0
19. Ö.K Yeni Malatya 0 0
Takımlar O P
1. Tottenham 1 3
2. Bournemouth 1 3
3. Arsenal 1 3
4. M.City 1 3
5. Newcastle 1 3
6. Brighton 1 3
7. Leeds United 1 3
8. Chelsea 1 3
9. Brentford 1 1
10. Fulham 1 1
11. Leicester City 1 1
12. Liverpool 1 1
13. M. United 1 0
14. Wolverhampton Wanderers 1 0
15. Everton 1 0
16. Aston Villa 1 0
17. Crystal Palace 1 0
18. Nottingham Forest 1 0
19. West Ham United 1 0
20. Southampton 1 0
Takımlar O P
1. Almeria 0 0
2. Athletic Bilbao 0 0
3. Atletico Madrid 0 0
4. Barcelona 0 0
5. Cadiz 0 0
6. Celta Vigo 0 0
7. Elche 0 0
8. Espanyol 0 0
9. Getafe 0 0
10. Girona 0 0
11. Mallorca 0 0
12. Osasuna 0 0
13. Rayo Vallecano 0 0
14. Real Betis 0 0
15. Real Madrid 0 0
16. Real Sociedad 0 0
17. Real Valladolid 0 0
18. Sevilla 0 0
19. Valencia 0 0
20. Villarreal 0 0
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@