Üzüm ve Karpuz vitamin deposu…

Medical Park Elazığ Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Handan Aytimur, yaz mevsimi meyvelerinden üzüm ve karpuzun bolca tüketilmesini tavsiye etti.

SAĞLIK 28.07.2011, 15:42 28.07.2011, 15:42
2241
Üzüm ve Karpuz vitamin deposu…
Medical Park Elazığ Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Handan Aytimur, yaz mevsimi meyvelerinden üzüm ve karpuzun bolca tüketilmesini tavsiye etti.

Yaz mevsimi meyveleri karpuz ve üzümün faydalarından bahseden Handan Aytimur, “Üzüm besin değeri yüksek bir meyve olup kalsiyum, potasyum, sodyum ve demir yönünden zengin olduğu gibi A, B1, B2 ve C Vitaminleri açısından da çok önemli bir besin kaynağıdır.

Üzüm sofralık tüketim dışında kurutmalık, şaraplık, şıralık ve konservelik olarak yılın her ayı tüketilebilinmektedir.
Üzümün Faydaları:
*Demir açısından zengin olduğu için kansızlık tedavisinde önerilir.
*Lif açısından zengin olan üzüm bağırsağı çalıştırarak kabızlığı azaltıyor.
*Özellikle çekirdeği ile beraber yenilince cildin daha sıkı ve genç olmasını sağlıyor.
*Kabuğunda bulunan flavonoid ve resveratroleer damar hastalıklarının önlenmesinde ve tansiyonun dengelenmesinde büyük rol oynuyor.
*Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve yorgunluğa iyi geliyor.
*Kalorisi yüksek olduğu için insana zindelik verir.
Karpuz sıcak yaz günlerinde içerdiği su oranı ile susuzluğa iyi gelen bir meyvedir.
Karpuz büyük oranda su içermektedir. Ayrıca B ve C Vitaminleri ile sodyum, potasyum, kalsiyum ve demir mineralleri açısından zengin bir meyvedir.
Karpuzun Faydaları:
*Çok iyi bir idrar söktürücü olan karpuz vücuttaki atık maddelerin atılmasını ayrıca bağırsakları ve böbrekleri çalıştırır.
*Vücuda zindelik, serinlik ve ferahlık verir.
*Kalorisi düşüktür.
*Kalp fonksiyonları ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı oluyor.
*Beta karoten ve likopen açısından zengin olduğu için kanser önleyici ve kalp koruyucu bir meyvedir.” dedi.
Yorumlar (0)
18°
açık
Namaz Vakti 27 Eylül 2020
İmsak 04:47
Güneş 06:08
Öğle 12:19
İkindi 15:41
Akşam 18:20
Yatsı 19:36
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Karagümrük 3 7
2. Hatayspor 3 7
3. Galatasaray 2 6
4. Alanyaspor 2 6
5. Erzurumspor 3 6
6. Göztepe 3 5
7. Trabzonspor 3 4
8. Beşiktaş 2 4
9. Antalyaspor 2 4
10. Fenerbahçe 2 4
11. Kasımpaşa 3 3
12. Sivasspor 2 3
13. Kayserispor 3 3
14. Gaziantep FK 3 2
15. Konyaspor 1 1
16. Gençlerbirliği 2 1
17. Denizlispor 2 1
18. Malatyaspor 3 1
19. Ankaragücü 1 0
20. Çaykur Rizespor 2 0
21. Başakşehir 3 0
Takımlar O P
1. Ankara Keçiörengücü 3 7
2. İstanbulspor 3 6
3. Adanaspor 3 5
4. Samsunspor 2 4
5. Akhisar Bld.Spor 3 4
6. Adana Demirspor 2 4
7. Giresunspor 3 4
8. Tuzlaspor 2 4
9. Balıkesirspor 3 3
10. Bursaspor 3 3
11. Altınordu 2 3
12. Bandırmaspor 2 3
13. Ankaraspor 2 3
14. Ümraniye 3 3
15. Altay 2 1
16. Boluspor 2 1
17. Eskişehirspor 2 1
18. Menemen Belediyespor 2 1
Takımlar O P
1. Everton 3 9
2. Leicester City 2 6
3. Arsenal 2 6
4. Liverpool 2 6
5. Crystal Palace 3 6
6. Chelsea 3 4
7. Tottenham 2 3
8. Man City 1 3
9. Aston Villa 1 3
10. Leeds United 2 3
11. Brighton 3 3
12. Wolverhampton 2 3
13. M. United 2 3
14. Newcastle 2 3
15. Southampton 3 3
16. West Bromwich 3 1
17. Burnley 2 0
18. West Ham 2 0
19. Sheffield United 2 0
20. Fulham 2 0
Takımlar O P
1. Granada 2 6
2. Real Betis 3 6
3. Real Sociedad 3 5
4. Valencia 3 4
5. Real Madrid 2 4
6. Villarreal 2 4
7. Celta de Vigo 2 4
8. Getafe 2 4
9. Osasuna 2 3
10. Cádiz 2 3
11. Huesca 3 2
12. Eibar 2 1
13. Deportivo Alaves 3 1
14. Real Valladolid 2 1
15. Atletico Madrid 0 0
16. Barcelona 0 0
17. Sevilla 0 0
18. Levante 1 0
19. Athletic Bilbao 1 0
20. Elche 1 0
Yeni Sayımız
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@