14.10.2021, 11:51 59

SOSYAL FOBİ

Sosyal fobi kişilerin katılacakları sosyal ortamlarda sıklıkla yaşadıkları çekingenlik ve bununla birlikte oluşan kaygı halidir. Sosyal fobinin görülme oranı toplumumuzda oldukça fazladır. Çoğunlukla genç yetişkinlikte sosyal ortamlardan uzakta kalmaya neden olduğu için başvurular bu dönem ve sonrasındaki yaş gruplarında daha fazladır. Genç yetişkin erkeklerde görülme sıklığının daha fazla olduğunu söyleyebiliriz.

Peki sosyal fobide karşımıza çıkan durumlar nelerdir? Sosyal fobide kişilerin kalabalık ortamlara girmekten çekinmesi, yeni sosyal ilişkiler kurmak konusunda zorluklar yaşaması gibi nedenlerle kişilerarası ilişkilerin yolunda gitmemesine neden olmaktadır. Öğrencilerin sınıf içerisinde söz almaya karşı korkularının oluşması, sınıfta sorular sormaktan geride durması gibi durumlar da yaşanmaktadır.

Sosyal fobide kişilerin içsel motivasyonunu olumsuz anlamda en çok etkileyen ise zihnin yanılgılar oluşturmasıdır. Bu yanılgılar içerisinde sosyal ortamdan çekilmenin getirmiş olduğu yalnızlığın kader olduğu, yalnızlıktan kişinin kurtulamayacağını sürekli düşünmesi, yalnızlığı dışsal nedenlere bağlayarak kontrolünün dışında olduğunu düşünmesi, durumu felaketleştirerek bunun değişmeyeceğine dair inançlar geliştirmesi yer almaktadır.

Yaşanan yalnızlık hissinin ve tüm bu belirtilerin üstesinden gelebilmek için kişilerin abartılmış beklentilerden vazgeçmesi, yalnız geçirilen zamanları da kendisi için kıymetli hale getirmeye çalışması, yalnız ya da başkalarıyla birlikte yapılabilecek aktiviteler oluşturmaya çalışması işlevsel olacaktır.

Sosyal ilişkilerin kurulması için ilk adımın başkalarından beklenmesi yerine ilk adım atmaya çalışmaları, iletişimi başlatan taraf olmak konusunda ödevlendirmeler ile duruma alışmaya çalışması kişilerin aşamalı olarak sosyal anlamdaki çekingenliklerini ve kaygılarını azaltmalarına yardımcı olacaktır.

Sosyal fobi ile birlikte yoğun ve kontrol edilemeyen kaygı, takıntılı düşünceler, yoğun mutsuzluk hali gibi belirtiler birlikte seyretmeye başladığında bir uzman tarafından sürece müdahale edilip sosyal fobi konusunda destek alınması gerekmektedir.

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 08 Aralık 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 15 39
2. Konyaspor 15 27
3. Fenerbahçe 15 27
4. Hatayspor 15 26
5. Başakşehir 15 25
6. Alanyaspor 15 24
7. Galatasaray 15 23
8. Karagümrük 15 22
9. Beşiktaş 15 21
10. Adana Demirspor 15 20
11. Sivasspor 15 19
12. Giresunspor 15 19
13. Kayserispor 15 19
14. Altay 15 18
15. Antalyaspor 15 18
16. Gaziantep FK 15 18
17. Göztepe 15 14
18. Öznur Kablo Yeni Malatya 15 14
19. Kasımpaşa 15 11
20. Rizespor 15 10
Takımlar O P
1. Ankaragücü 15 30
2. Erzurumspor 13 28
3. Ümraniye 14 27
4. Eyüpspor 14 27
5. Bandırmaspor 14 25
6. Samsunspor 14 22
7. Tuzlaspor 13 21
8. İstanbulspor 14 20
9. Kocaelispor 14 20
10. Gençlerbirliği 14 20
11. Boluspor 14 19
12. Adanaspor 15 19
13. Menemenspor 14 18
14. Bursaspor 14 17
15. Manisa FK 15 17
16. Denizlispor 14 15
17. Ankara Keçiörengücü 14 14
18. Altınordu 15 13
19. Balıkesirspor 14 7
Takımlar O P
1. Man City 15 35
2. Liverpool 15 34
3. Chelsea 15 33
4. West Ham 15 27
5. Tottenham 14 25
6. M. United 15 24
7. Arsenal 15 23
8. Wolverhampton 15 21
9. Brighton 15 20
10. Aston Villa 15 19
11. Leicester City 15 19
12. Everton 15 18
13. Brentford 15 17
14. Crystal Palace 15 16
15. Leeds United 15 16
16. Southampton 15 16
17. Watford 15 13
18. Burnley 14 10
19. Newcastle 15 10
20. Norwich City 15 10
Takımlar O P
1. Real Madrid 16 39
2. Sevilla 15 31
3. Real Betis 16 30
4. Atletico Madrid 15 29
5. Real Sociedad 16 29
6. Rayo Vallecano 16 27
7. Barcelona 15 23
8. Valencia 16 22
9. Athletic Bilbao 16 21
10. Osasuna 16 21
11. Espanyol 16 20
12. Mallorca 16 19
13. Villarreal 15 16
14. Celta de Vigo 16 16
15. Granada 15 15
16. Elche 16 15
17. Deportivo Alaves 15 14
18. Cádiz 16 12
19. Getafe 16 11
20. Levante 16 8
Yeni Sayımız
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@