14.10.2021, 11:51 107

SOSYAL FOBİ

Sosyal fobi kişilerin katılacakları sosyal ortamlarda sıklıkla yaşadıkları çekingenlik ve bununla birlikte oluşan kaygı halidir. Sosyal fobinin görülme oranı toplumumuzda oldukça fazladır. Çoğunlukla genç yetişkinlikte sosyal ortamlardan uzakta kalmaya neden olduğu için başvurular bu dönem ve sonrasındaki yaş gruplarında daha fazladır. Genç yetişkin erkeklerde görülme sıklığının daha fazla olduğunu söyleyebiliriz.

Peki sosyal fobide karşımıza çıkan durumlar nelerdir? Sosyal fobide kişilerin kalabalık ortamlara girmekten çekinmesi, yeni sosyal ilişkiler kurmak konusunda zorluklar yaşaması gibi nedenlerle kişilerarası ilişkilerin yolunda gitmemesine neden olmaktadır. Öğrencilerin sınıf içerisinde söz almaya karşı korkularının oluşması, sınıfta sorular sormaktan geride durması gibi durumlar da yaşanmaktadır.

Sosyal fobide kişilerin içsel motivasyonunu olumsuz anlamda en çok etkileyen ise zihnin yanılgılar oluşturmasıdır. Bu yanılgılar içerisinde sosyal ortamdan çekilmenin getirmiş olduğu yalnızlığın kader olduğu, yalnızlıktan kişinin kurtulamayacağını sürekli düşünmesi, yalnızlığı dışsal nedenlere bağlayarak kontrolünün dışında olduğunu düşünmesi, durumu felaketleştirerek bunun değişmeyeceğine dair inançlar geliştirmesi yer almaktadır.

Yaşanan yalnızlık hissinin ve tüm bu belirtilerin üstesinden gelebilmek için kişilerin abartılmış beklentilerden vazgeçmesi, yalnız geçirilen zamanları da kendisi için kıymetli hale getirmeye çalışması, yalnız ya da başkalarıyla birlikte yapılabilecek aktiviteler oluşturmaya çalışması işlevsel olacaktır.

Sosyal ilişkilerin kurulması için ilk adımın başkalarından beklenmesi yerine ilk adım atmaya çalışmaları, iletişimi başlatan taraf olmak konusunda ödevlendirmeler ile duruma alışmaya çalışması kişilerin aşamalı olarak sosyal anlamdaki çekingenliklerini ve kaygılarını azaltmalarına yardımcı olacaktır.

Sosyal fobi ile birlikte yoğun ve kontrol edilemeyen kaygı, takıntılı düşünceler, yoğun mutsuzluk hali gibi belirtiler birlikte seyretmeye başladığında bir uzman tarafından sürece müdahale edilip sosyal fobi konusunda destek alınması gerekmektedir.

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 01 Ekim 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 7 17
2. Adana Demirspor 8 17
3. Galatasaray 8 17
4. Trabzonspor 8 16
5. Beşiktaş 7 14
6. Konyaspor 7 14
7. Fenerbahçe 6 13
8. Kayserispor 8 12
9. Kasımpaşa 8 12
10. Gaziantep FK 8 11
11. Alanyaspor 7 8
12. Giresunspor 6 7
13. Karagümrük 6 6
14. Antalyaspor 7 6
15. İstanbulspor 6 5
16. Ankaragücü 7 4
17. Sivasspor 7 4
18. Ümraniye 7 2
19. Hatayspor 6 1
Takımlar O P
1. Eyüpspor 7 14
2. Sakaryaspor 7 12
3. Pendikspor 7 12
4. Bodrumspor 7 11
5. Keçiörengücü 6 11
6. Boluspor 5 10
7. Bandırmaspor 5 10
8. Rizespor 6 9
9. Samsunspor 6 9
10. Manisa FK 5 8
11. Tuzlaspor 6 8
12. Göztepe 7 8
13. Adanaspor 6 7
14. Gençlerbirliği 6 6
15. Altay 7 6
16. Altınordu 5 3
17. Erzurumspor 5 3
18. Ö.K Yeni Malatya 7 3
19. Denizlispor 6 2
Takımlar O P
1. Arsenal 8 21
2. M.City 7 17
3. Tottenham 8 17
4. Brighton 7 14
5. Chelsea 7 13
6. M. United 6 12
7. Newcastle 8 11
8. Fulham 8 11
9. Liverpool 7 10
10. Brentford 8 10
11. Everton 8 10
12. Bournemouth 8 9
13. Leeds United 6 8
14. Aston Villa 7 7
15. West Ham United 8 7
16. Southampton 8 7
17. Crystal Palace 7 6
18. Wolves 8 6
19. Nottingham Forest 7 4
20. Leicester City 7 1
Takımlar O P
1. Barcelona 7 19
2. Real Madrid 6 18
3. Athletic Bilbao 7 16
4. Real Betis 6 15
5. Atletico Madrid 7 13
6. Villarreal 7 12
7. Osasuna 6 12
8. Real Sociedad 6 10
9. Valencia 6 9
10. Mallorca 7 8
11. Girona 6 7
12. Rayo Vallecano 6 7
13. Celta Vigo 6 7
14. Getafe 7 7
15. Real Valladolid 7 7
16. Sevilla 7 5
17. Espanyol 6 4
18. Almeria 7 4
19. Cadiz 7 4
20. Elche 6 1
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@