28.10.2021, 11:20 46

ÜNİVERSİTEYE UYUM SÜRECİ

Adaptasyon, kişilerin alışık oldukları ortam ve sosyal çevrelerinden ayrılarak yeni bir ortama geçmeleriyle bu yeni ortama uyum sağlama durumudur. Uyum süresi bireysel farklılıklar göstermekle birlikte ortalama birkaç hafta ile bir ay arasında bir zaman dilimini kapsamaktadır. Kişiler bu süre içerisinde yeni oldukları ortamı tüm özellikleriyle tanımaya ve alışmaya çalışır.

Adaptasyon sürecinin en yakından örneklerini şu günlerde üniversite eğitimine başlamak üzere yaşadıkları şehirden başka şehirlere giden üniversite öğrencileri oluşturmaktadır. Yoğun ve yorucu bir yılın ardından hayal edilen fakülte ve bölümlere yerleşen gençler mutluluk duygusu kadar kaygı ve depresyon da yaşamaktadır. Sanılanın aksine kimi zaman olumlu yaşantılar da stresi getirebilmektedir. İnsan bedeni ve ruhu alışma süreci boyunca kendisini koruma altına almaya çalıştığından bu duyguların yaşanması doğal bir sürecin yansımasıdır.

En önemlisi uyum sürecinin sağlıklı bir şekilde tamamlanması için yapılması gerekenler konusunda farkındalık oluşturmaktır. Bu süreçte sosyal anlamda başarılı olmayan bireyler hem sosyal hem de çevresel faktörlerin değişmesi nedeniyle daha yoğun sorunlar yaşayabilmektedir. Uyum sürecinin en sağlıklı şekilde geçirilmesi için bireylerin yeni arkadaşlıklar kurma konusunda istekli olması, bu yolda adımlar atması, sosyal kulüpler gibi farklı insanların birarada bulunduğu ortamlara girmesi önerilebilir. Derslerde sürekli aynı kişiler ile iletişim halinde olmak yerine farklı yerlerde oturmak, henüz tanışmadığı kişiler ile iletişim başlatmaya çalışmak böylelikle ortak paydaları arttırmak konusunda teşvik önemlidir.

Üniversite öğrencilerinin unutmaması gereken nokta henüz kayıt yapmış olan üniversitedeki tüm grubun benzer şartlarda olduğunu ve bu süreci benzer zorlukları yine birlikte yaşayarak geçirecekleridir.

Kişiler uyum sürecinin uzadığını hissettikleri ya da süreci yönetmekte zorluk çektiklerini farkettikleri zamanlarda üniversitelerin rehberlik birimlerinden ya da dışarıdan psikolog ya da psikiyatristler aracılığıyla süreci kontrollü biçimde yönetme konusunda destek almalıdırlar. Şayet kendinizde ya da yakın çevrenizde uzun süredir ve yoğun şekilde mutsuzluk, kaygı ya da takıntılı düşünceler ile başa çıkmakta zorluk yaşayan bireyler olduğunu farketmeleri durumunda bir uzman desteğine başvurmalıdırlar. 

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 02 Ekim 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 7 17
2. Adana Demirspor 8 17
3. Galatasaray 8 17
4. Trabzonspor 8 16
5. Beşiktaş 7 14
6. Konyaspor 7 14
7. Fenerbahçe 6 13
8. Kayserispor 8 12
9. Kasımpaşa 8 12
10. Gaziantep FK 8 11
11. Alanyaspor 7 8
12. Giresunspor 6 7
13. Karagümrük 6 6
14. Antalyaspor 7 6
15. İstanbulspor 6 5
16. Ankaragücü 7 4
17. Sivasspor 7 4
18. Ümraniye 7 2
19. Hatayspor 6 1
Takımlar O P
1. Eyüpspor 7 14
2. Sakaryaspor 7 12
3. Pendikspor 7 12
4. Bodrumspor 7 11
5. Keçiörengücü 6 11
6. Boluspor 5 10
7. Bandırmaspor 5 10
8. Rizespor 6 9
9. Samsunspor 6 9
10. Manisa FK 5 8
11. Tuzlaspor 6 8
12. Göztepe 7 8
13. Adanaspor 6 7
14. Gençlerbirliği 6 6
15. Altay 7 6
16. Altınordu 5 3
17. Erzurumspor 5 3
18. Ö.K Yeni Malatya 7 3
19. Denizlispor 6 2
Takımlar O P
1. Arsenal 8 21
2. M.City 7 17
3. Tottenham 8 17
4. Brighton 7 14
5. Chelsea 7 13
6. M. United 6 12
7. Newcastle 8 11
8. Fulham 8 11
9. Liverpool 7 10
10. Brentford 8 10
11. Everton 8 10
12. Bournemouth 8 9
13. Leeds United 6 8
14. Aston Villa 7 7
15. West Ham United 8 7
16. Southampton 8 7
17. Crystal Palace 7 6
18. Wolves 8 6
19. Nottingham Forest 7 4
20. Leicester City 7 1
Takımlar O P
1. Barcelona 7 19
2. Real Madrid 6 18
3. Athletic Bilbao 7 16
4. Real Betis 6 15
5. Atletico Madrid 7 13
6. Villarreal 7 12
7. Osasuna 6 12
8. Real Sociedad 6 10
9. Valencia 6 9
10. Mallorca 7 8
11. Girona 6 7
12. Rayo Vallecano 6 7
13. Celta Vigo 6 7
14. Getafe 7 7
15. Real Valladolid 7 7
16. Sevilla 7 5
17. Espanyol 6 4
18. Almeria 7 4
19. Cadiz 7 4
20. Elche 6 1
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@