Rahat Uçak Yolculuğu için Bilmeniz Gerekenler

YAŞAM 22.04.2021, 12:43 Günışığı Gazetesi
202
Rahat Uçak Yolculuğu için Bilmeniz Gerekenler

Konforlu bir uçak yolculuğu için küçük değişiklikler büyük farklar yaratıyor. Yolda rahat hissetmek için koltuk seçiminden kıyafet detaylarına, yiyecek içecek alımından sahip olmanız gereken aksesuarlara kadar birçok detaya dikkat etmelisiniz. Böylece, seyahatlerinizi konforla buluşturabilirsiniz.

Uçakta Rahat Hissetmek için

Yolda rahat olmanın ilk koşulu uçak koltukları oluyor. Koltukların arasındaki mesafe yeterince açık olduğunda, özellikle uzun boylu kişiler daha rahat hareket edebiliyor. Bilet alırken uçaktaki bilet sınıfını vip olarak seçerseniz, koltukların daha geniş ve aralıkların daha büyük olduğunu deneyimleyebilirsiniz. Eğer ekonomi sınıfından ucuz uçak bileti almak zorundaysanız, check in sırasında acil çıkış kapısının yanındaki koltukları seçebilirsiniz. Bu numaralarda, koltuk arasının daha geniş olduğu biliniyor.

Küçük Aksesuarlardan Yardım Alabilirsiniz

Uçak yolculuklarında daha rahat etmek için bir boyun yastığı, kulak tıkacı ve uyku gözlüğü bulundurmalısınız. Pandemi öncesinde uçak personeli yastık konusunda destek verebiliyordu ancak günümüzde aksesuarları kendinizin getirmesi hijyen nedeniyle şart görülüyor. Şişirilebilir seyahat yastıklarından, sesi engelleyen kulak tıkaçlarından ve gözlerinize ışığın sızmasını önleyen uyku gözlüklerinden çantanıza atarak yolda biraz olsun uyuyabilirsiniz.

Uçak Yolculuğu için Kıyafet Seçimi

Yolda rahat hissetmek istiyorsanız, uçuş sırasında uzun süre hareketsiz kalacağınızı göz önünde bulundurarak kıyafet seçmelisiniz. Pamuklu kıyafetler, esnek kumaşlı tayt ve eşofmanlar, rahat spor ayakkabılar yolda size rahatlıkla eşlik edebiliyor. Ayrıca uçağa binerken güvenlik kontrollerinde zaman kaybetmemek için az aksesuar kullanmayı tercih edebilirsiniz. Son olarak, eğer çok üşüyen biriyseniz, uçak havalandırması nedeniyle üşümemek ve boyun tutulması gibi sorunlar yaşamamak adına yanınıza bir şal, ceket veya atkı almayı tercih edebilirsiniz.

Uçuş Sırasında Yiyecek ve İçecek Seçimi

Uzun veya kısa, tüm yolculuklarda iniş sırasında basınç farkından ötürü vücudunuzun travma yaşama ihtimali bulunuyor. Basınç travması nedeniyle kulaklarınızın zarar görmemesi için inişlerde muhakkak su içmelisiniz. Yolda sakız çiğneyebilir, esneme hareketi yaparak basıncı düşürmeye çalışabilirsiniz. Özellikle mideniz hassassa yolda çok yağlı yemekler yemekten uzak durmalı ancak aç kalmamalısınız. Hafif salatalar, sandviçler, krakerler tercih ederek yolda açlığınızı yatıştırabilirsiniz. Uçuşlar titreşim yaptığı için baş dönmesi, mide bulantısı sorunları yaşanabileceğinizi hesaba katmalı, çok fazla yemek ve içmekten kaçınmalısınız.

Yolculuk Nereye?

Yolculuk adresini dikkate alarak yemek seçimlerinizi düzenleyebilirsiniz. Sıcak bir bölgeye gidecekseniz, su içmeyi ihmal etmemeli ve hafif yiyeceklerle öğün geçirmeye özen göstermelisiniz. Örneğin, İstanbul Adana uçak bileti sahibiyseniz, yani sıcak bir yere iniş yapacaksanız, yolculuk öncesi hafif yemekler tüketmeye ekstra özen göstermelisiniz. Ani sıcaklık değişimi, güneş maruziyeti ve ısı nedeniyle sorun yaşamamak adına yeterli sıvı tükettiğinizden emin olmalısınız.

Sindirim Sorunlarınız Varsa                                                                       Eğer günlük yaşantınızda sindirim sorunları yaşıyorsanız, uçaktaki ani ısı değişimi, basınç ve uçuş stresi nedeniyle bu problemlerin arttığını fark edebilirsiniz. Halihazırda böyle bir sorununuz varsa yolculuk öncesi doktorunuza danışabilir ve destek alabilirsiniz. Yola çıkmadan bir hafta kadar önce probiyotik ve prebiyotik içerikli gıdalar tüketiminizi artırarak sindirimin biraz olsun düzene girmesine yardımcı olabilirsiniz. Ani açlık krizlerine karşı koyabilmek adına glisemik indeksi düşük yiyeceklere ağırlık erebilir ve yanınızda kuruyemiş taşıyarak ara ara tüketebilirsiniz.

Uçak Korkunuz Varsa

Eğer uçuşla ilgili genel bir kaygı yaşıyorsanız muhakkak psikolojik destek almalısınız. Böyle bir vaktiniz yoksa ve ani bir uçuş programı çıktıysa bir psikiyatriste danışarak ilaç kullanımına başlayabilirsiniz. Sakinleştirici ilaçlarla anksiyetenizi biraz olsun hafifletebilir daha rahat bir yolculuk geçirebilirsiniz. Ayrıca nefes egzersizlerinden ve stres topu gibi rahatlatıcı aksesuarlardan da destek alabilirsiniz.

Yolculuğu rahat geçirmenin en önemli koşulu ise şüphesiz zamanlama oluyor. Uçak bileti alırken olası rötarları göz önüne almalı ve en kötü ihtimallere karşı B ve C planları geliştirerek yolculuğa hazırlanmalısınız. Uçak rötar yaparsa ihtimalini cepte tutarak zaman planlamanızı gerçekleştirmelisiniz. Örneğin İstanbul İzmir uçak bileti alıyorsanız, trafiği göz önüne alarak 2 saat önce havaalanında olacak şekilde yola çıkmalı, İzmir’de olacağınız saatten ortalama 2 saat önce inecek uçağa bilet alımını gerçekleştirmelisiniz. Böylece rötar, trafik gibi sorunlara karşı hazırlıklı olabilirsiniz

                                                                                                                                                                                          

                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Selçuk Öztürk ve yönetimi “İstifa” Etmeli mi, Etmemeli mi?
Selçuk Öztürk ve yönetimi “İstifa” Etmeli mi, Etmemeli mi?
26°
açık
Namaz Vakti 07 Mayıs 2021
İmsak 03:36
Güneş 05:12
Öğle 12:25
İkindi 16:14
Akşam 19:27
Yatsı 20:57
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 37 81
2. Fenerbahçe 37 76
3. Galatasaray 37 75
4. Trabzonspor 37 64
5. Sivasspor 37 58
6. Alanyaspor 38 57
7. Hatayspor 37 57
8. Gaziantep FK 37 54
9. Göztepe 37 51
10. Karagümrük 37 51
11. Konyaspor 37 45
12. Rizespor 37 45
13. Antalyaspor 38 43
14. Başakşehir 37 43
15. Malatyaspor 37 41
16. Kasımpaşa 37 40
17. Kayserispor 37 39
18. Ankaragücü 37 38
19. Erzurumspor 38 37
20. Gençlerbirliği 37 35
21. Denizlispor 37 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 33 67
2. Giresunspor 33 67
3. Samsunspor 33 67
4. İstanbulspor 33 61
5. Altay 33 60
6. Altınordu 33 57
7. Ankara Keçiörengücü 33 55
8. Ümraniye 33 50
9. Tuzlaspor 33 47
10. Bursaspor 33 46
11. Bandırmaspor 33 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 33 35
14. Adanaspor 33 34
15. Menemenspor 33 34
16. Akhisar Bld.Spor 33 29
17. Ankaraspor 33 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 34 80
2. M. United 33 67
3. Leicester City 34 63
4. Chelsea 34 61
5. West Ham 34 58
6. Tottenham 34 56
7. Liverpool 33 54
8. Everton 33 52
9. Arsenal 34 49
10. Aston Villa 33 48
11. Leeds United 34 47
12. Wolverhampton 34 42
13. Crystal Palace 33 38
14. Brighton 34 37
15. Southampton 33 37
16. Burnley 34 36
17. Newcastle 34 36
18. Fulham 34 27
19. West Bromwich 34 26
20. Sheffield United 34 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 34 76
2. Real Madrid 34 74
3. Barcelona 34 74
4. Sevilla 34 70
5. Real Sociedad 34 53
6. Villarreal 34 52
7. Real Betis 34 51
8. Granada 34 45
9. Athletic Bilbao 34 45
10. Celta de Vigo 34 44
11. Osasuna 34 40
12. Cádiz 34 40
13. Levante 34 38
14. Valencia 34 36
15. Getafe 34 34
16. Deportivo Alaves 34 31
17. Real Valladolid 34 31
18. Huesca 34 30
19. Elche 34 30
20. Eibar 34 26
Yeni Sayımız
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@