banner74

Rahat Uçak Yolculuğu için Bilmeniz Gerekenler

YAŞAM 22.04.2021, 12:43 Günışığı Gazetesi
268
Rahat Uçak Yolculuğu için Bilmeniz Gerekenler

Konforlu bir uçak yolculuğu için küçük değişiklikler büyük farklar yaratıyor. Yolda rahat hissetmek için koltuk seçiminden kıyafet detaylarına, yiyecek içecek alımından sahip olmanız gereken aksesuarlara kadar birçok detaya dikkat etmelisiniz. Böylece, seyahatlerinizi konforla buluşturabilirsiniz.

Uçakta Rahat Hissetmek için

Yolda rahat olmanın ilk koşulu uçak koltukları oluyor. Koltukların arasındaki mesafe yeterince açık olduğunda, özellikle uzun boylu kişiler daha rahat hareket edebiliyor. Bilet alırken uçaktaki bilet sınıfını vip olarak seçerseniz, koltukların daha geniş ve aralıkların daha büyük olduğunu deneyimleyebilirsiniz. Eğer ekonomi sınıfından ucuz uçak bileti almak zorundaysanız, check in sırasında acil çıkış kapısının yanındaki koltukları seçebilirsiniz. Bu numaralarda, koltuk arasının daha geniş olduğu biliniyor.

Küçük Aksesuarlardan Yardım Alabilirsiniz

Uçak yolculuklarında daha rahat etmek için bir boyun yastığı, kulak tıkacı ve uyku gözlüğü bulundurmalısınız. Pandemi öncesinde uçak personeli yastık konusunda destek verebiliyordu ancak günümüzde aksesuarları kendinizin getirmesi hijyen nedeniyle şart görülüyor. Şişirilebilir seyahat yastıklarından, sesi engelleyen kulak tıkaçlarından ve gözlerinize ışığın sızmasını önleyen uyku gözlüklerinden çantanıza atarak yolda biraz olsun uyuyabilirsiniz.

Uçak Yolculuğu için Kıyafet Seçimi

Yolda rahat hissetmek istiyorsanız, uçuş sırasında uzun süre hareketsiz kalacağınızı göz önünde bulundurarak kıyafet seçmelisiniz. Pamuklu kıyafetler, esnek kumaşlı tayt ve eşofmanlar, rahat spor ayakkabılar yolda size rahatlıkla eşlik edebiliyor. Ayrıca uçağa binerken güvenlik kontrollerinde zaman kaybetmemek için az aksesuar kullanmayı tercih edebilirsiniz. Son olarak, eğer çok üşüyen biriyseniz, uçak havalandırması nedeniyle üşümemek ve boyun tutulması gibi sorunlar yaşamamak adına yanınıza bir şal, ceket veya atkı almayı tercih edebilirsiniz.

Uçuş Sırasında Yiyecek ve İçecek Seçimi

Uzun veya kısa, tüm yolculuklarda iniş sırasında basınç farkından ötürü vücudunuzun travma yaşama ihtimali bulunuyor. Basınç travması nedeniyle kulaklarınızın zarar görmemesi için inişlerde muhakkak su içmelisiniz. Yolda sakız çiğneyebilir, esneme hareketi yaparak basıncı düşürmeye çalışabilirsiniz. Özellikle mideniz hassassa yolda çok yağlı yemekler yemekten uzak durmalı ancak aç kalmamalısınız. Hafif salatalar, sandviçler, krakerler tercih ederek yolda açlığınızı yatıştırabilirsiniz. Uçuşlar titreşim yaptığı için baş dönmesi, mide bulantısı sorunları yaşanabileceğinizi hesaba katmalı, çok fazla yemek ve içmekten kaçınmalısınız.

Yolculuk Nereye?

Yolculuk adresini dikkate alarak yemek seçimlerinizi düzenleyebilirsiniz. Sıcak bir bölgeye gidecekseniz, su içmeyi ihmal etmemeli ve hafif yiyeceklerle öğün geçirmeye özen göstermelisiniz. Örneğin, İstanbul Adana uçak bileti sahibiyseniz, yani sıcak bir yere iniş yapacaksanız, yolculuk öncesi hafif yemekler tüketmeye ekstra özen göstermelisiniz. Ani sıcaklık değişimi, güneş maruziyeti ve ısı nedeniyle sorun yaşamamak adına yeterli sıvı tükettiğinizden emin olmalısınız.

Sindirim Sorunlarınız Varsa                                                                       Eğer günlük yaşantınızda sindirim sorunları yaşıyorsanız, uçaktaki ani ısı değişimi, basınç ve uçuş stresi nedeniyle bu problemlerin arttığını fark edebilirsiniz. Halihazırda böyle bir sorununuz varsa yolculuk öncesi doktorunuza danışabilir ve destek alabilirsiniz. Yola çıkmadan bir hafta kadar önce probiyotik ve prebiyotik içerikli gıdalar tüketiminizi artırarak sindirimin biraz olsun düzene girmesine yardımcı olabilirsiniz. Ani açlık krizlerine karşı koyabilmek adına glisemik indeksi düşük yiyeceklere ağırlık erebilir ve yanınızda kuruyemiş taşıyarak ara ara tüketebilirsiniz.

Uçak Korkunuz Varsa

Eğer uçuşla ilgili genel bir kaygı yaşıyorsanız muhakkak psikolojik destek almalısınız. Böyle bir vaktiniz yoksa ve ani bir uçuş programı çıktıysa bir psikiyatriste danışarak ilaç kullanımına başlayabilirsiniz. Sakinleştirici ilaçlarla anksiyetenizi biraz olsun hafifletebilir daha rahat bir yolculuk geçirebilirsiniz. Ayrıca nefes egzersizlerinden ve stres topu gibi rahatlatıcı aksesuarlardan da destek alabilirsiniz.

Yolculuğu rahat geçirmenin en önemli koşulu ise şüphesiz zamanlama oluyor. Uçak bileti alırken olası rötarları göz önüne almalı ve en kötü ihtimallere karşı B ve C planları geliştirerek yolculuğa hazırlanmalısınız. Uçak rötar yaparsa ihtimalini cepte tutarak zaman planlamanızı gerçekleştirmelisiniz. Örneğin İstanbul İzmir uçak bileti alıyorsanız, trafiği göz önüne alarak 2 saat önce havaalanında olacak şekilde yola çıkmalı, İzmir’de olacağınız saatten ortalama 2 saat önce inecek uçağa bilet alımını gerçekleştirmelisiniz. Böylece rötar, trafik gibi sorunlara karşı hazırlıklı olabilirsiniz

                                                                                                                                                                                          

                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Selçuk Öztürk ve yönetimi “İstifa” Etmeli mi, Etmemeli mi?
Selçuk Öztürk ve yönetimi “İstifa” Etmeli mi, Etmemeli mi?
Namaz Vakti 18 Ekim 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 9 21
2. Fenerbahçe 9 19
3. Beşiktaş 9 17
4. Karagümrük 9 17
5. Galatasaray 9 17
6. Hatayspor 8 16
7. Altay 9 15
8. Konyaspor 9 14
9. Alanyaspor 8 14
10. Adana Demirspor 9 12
11. Kayserispor 8 11
12. Gaziantep FK 8 11
13. Sivasspor 9 10
14. Başakşehir 9 9
15. Antalyaspor 9 9
16. Öznur Kablo Yeni Malatya 9 9
17. Göztepe 9 8
18. Giresunspor 9 8
19. Kasımpaşa 9 6
20. Rizespor 9 1
Takımlar O P
1. Ümraniye 9 21
2. Ankaragücü 9 21
3. Erzurumspor 9 18
4. Eyüpspor 9 17
5. Kocaelispor 8 16
6. Bandırmaspor 9 15
7. Tuzlaspor 7 14
8. Samsunspor 8 11
9. Gençlerbirliği 8 11
10. Menemenspor 9 11
11. Denizlispor 9 10
12. Altınordu 9 10
13. Adanaspor 9 9
14. Manisa FK 9 9
15. Boluspor 8 8
16. Bursaspor 8 8
17. İstanbulspor 7 7
18. Balıkesirspor 8 6
19. Ankara Keçiörengücü 8 4
Takımlar O P
1. Chelsea 8 19
2. Liverpool 8 18
3. Man City 8 17
4. Brighton 8 15
5. Tottenham 8 15
6. M. United 8 14
7. West Ham 8 14
8. Everton 8 14
9. Brentford 8 12
10. Wolverhampton 8 12
11. Leicester City 8 11
12. Aston Villa 8 10
13. Arsenal 7 10
14. Crystal Palace 7 7
15. Southampton 8 7
16. Watford 8 7
17. Leeds United 8 6
18. Burnley 8 3
19. Newcastle 8 3
20. Norwich City 8 2
Takımlar O P
1. Real Sociedad 9 20
2. Real Madrid 8 17
3. Sevilla 8 17
4. Atletico Madrid 8 17
5. Osasuna 9 17
6. Rayo Vallecano 9 16
7. Barcelona 8 15
8. Athletic Bilbao 8 13
9. Valencia 9 12
10. Real Betis 8 12
11. Villarreal 8 11
12. Mallorca 9 11
13. Espanyol 8 9
14. Elche 9 9
15. Cádiz 8 7
16. Celta de Vigo 9 7
17. Granada 8 6
18. Levante 9 5
19. Deportivo Alaves 7 3
20. Getafe 9 2
Yeni Sayımız
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@